8月15日,混合痔加高位肛瘘手术第101天,出院第86天,休跑两个月后第37次晨跑,打卡13公里,平均配速624,平均心率149,今天是女儿军训第6天。
跑步软件截图
这两天感觉左边膝关节有点不舒服,今天早上起床后,已经做好了跑步的准备了,后来想了想,既然膝关节不舒服,为什么还要死扛呢,有这个必要吗?万一膝关节跑伤了,岂不是得不偿失了吗?
经过两分钟的思想斗争后,还是坚持跑步,不能辜负这么好的天气,而且可以适当控制跑量和配速,控制得很不错,全程跑下来,安然无恙,一切都好,只是心率有点偏高,不知道是运动手表的问题,还是我本身的问题,心率一度超过160,又赶紧放慢速度,让心率降下来,其实我的配速已经很低了。
跑步软件截图
今天早上,依旧趁着这灿烂的太阳,晒了一个小时的背,在天无三日晴的贵州,难得连续一个星期都是晴空万里的好天气,要好好珍惜。
女儿军训照片