平台期一般是指减肥平台期。减肥平台期一般不是吃放纵餐也不是轻断食，而是坚持之前饮食结构。
减肥平台期其实是身体发生了耐受的情况，已经适应了此前减肥的模式，体重难以出现继续下降的情况，其实要做的就是仍然要坚持合理的饮食结构，但是一定注意不要过度的节食和放纵。
减肥平台期注意饮食上保持低热量的饮食结构，但是要注意多样化的饮食，可以多吃一些绿色的蔬菜，适当摄入蛋白质等食物，可以选择瘦肉、鸡蛋、脱脂的牛奶等。但是要注意一定不要饮酒，不要摄入高脂肪的食物，以免前功尽弃。
若患者体重持续增高不下降时，建议及时到医院就诊，遵医嘱完善相关检查，必要时予以规范治疗，以免延误病情。
