2月21日
话题
登上热搜榜第二
这已经不是贾玲减肥的相关话题
第一次上热搜了
从新年开始
贾玲减肥暴瘦引发各种关注
那贾玲的减肥经验可行吗？
专家表示
贾玲式减肥要有诊疗团队
贾玲式减肥要把减肥当工作
山东大学齐鲁医院减重与代谢外科主任医师刘少壮称，从210斤减到到109斤，即便是做减重手术也很难达到这个效果， 贾玲减肥成功，肯定有一个强大的诊疗团队，医师、营养师、教练员等等。
从临床实践上来看，治疗病态肥胖症，3~6个月可以实现总体重20%以上的减重效果，那贾玲为什么能减到50%呢？
首先，就是把减肥当做生活和工作，整个时间都围绕在减肥这件事情上，放弃社交。
第二就是时间长，有完整的规划方案。减肥是一个学习和实践的过程，从初期的饮食调整，适应性的训练，到中后期的强化运动方案，甚至像专业运动员一样，脱水备赛。 所以贾玲的减肥方案，虽然可行，但是对于普通人，成功的几率就非常低了。
电影【热辣滚烫】的火热
带来了一波健身热潮
不少武汉伢也受到了影响
2月20晚上8点
湖北经视记者探访了武汉一健身会所
不少人都还在锻炼身体
该门店工作人员表示
他们大年初六开门营业后
每天有近200人来健身
据赫尔思游泳健身会所会籍经理秦豪介绍，来健身的人员对比年前上涨有30%左右。
而在乐刻城市小型健身室保利城店同样人头攒动，跑步、增肌，不少人都在聚精会神的锻炼。
武汉乐刻城市负责人告诉湖北经视记者，他们是24小时健身室，在武汉有60家门店，春节没有停业，从大年初一【热辣滚烫】电影上映开始，他们的小型健身房晚上基本都是爆满状态。
武汉乐刻城市负责人冯媛媛介绍，同一家店，从初一到初八，对比去年这个时候来健身房锻炼的会员人数，增加了将近四分之一。
不过【热辣滚烫】最后阶段拳击赛虽然令人印象深刻，但电影的火热并没有带动线下拳击馆火爆。拳击馆工作人员表示，电影上映后，目前只有一到两名顾客前来咨询练习拳击。
美乐优体创始人钱教练：「我当时建议他，先自己把体重减下去，再来做搏击训练。因为这种大体重来训练，对膝盖和脑血管都有伤害，减下来再训练更好。」
钱教练还表示， 拳击运动贵在坚持和热爱，喜欢并且想要学习的朋友要三思而行。
为了减肥
有的人选择走进健身房
也有的人则选择节食代替运动
那么如何「甩肉」
才能达到科学减肥的目的呢？
在采访中，记者了解到，一些人在健身过程中，为了在短时间内达到瘦身塑形的效果，往往会出现盲目节食、增加运动强度和时间等情况，走入减肥误区。
专家建议，减肥减重不能急于一时， 首先要从饮食入手，少吃多餐，控制热量摄入的基础上加之科学合理的运动，持之以恒才能发挥最大效果。 切勿追求短时间大强度，对身体有害无益。
北京大学首钢医院中医科主任彭继升：「需要我们逐渐调整饮食，多吃一些高纤维素的、容易消化的、低脂低糖的饮食，把热量控制住，作息规律，要适当的运动，做一些中长距离的慢跑，燃脂的运动，来帮助我们减肥。」
你有什么减肥小妙招吗？
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来源：湖北经视【经视直播】
