2月21日
话题
登上热搜榜第二
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这已经不是贾玲减肥的相关话题
第一次上热搜了
从新年开始
贾玲减肥暴瘦引发各种关注
那贾玲的减肥经验可行吗?
专家表示
贾玲式减肥要有诊疗团队
贾玲式减肥要把减肥当工作
山东大学齐鲁医院减重与代谢外科主任医师刘少壮称,从210斤减到到109斤,即便是做减重手术也很难达到这个效果, 贾玲减肥成功,肯定有一个强大的诊疗团队,医师、营养师、教练员等等。
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从临床实践上来看,治疗病态肥胖症,3~6个月可以实现总体重20%以上的减重效果,那贾玲为什么能减到50%呢?
首先,就是把减肥当做生活和工作,整个时间都围绕在减肥这件事情上,放弃社交。
第二就是时间长,有完整的规划方案。减肥是一个学习和实践的过程,从初期的饮食调整,适应性的训练,到中后期的强化运动方案,甚至像专业运动员一样,脱水备赛。 所以贾玲的减肥方案,虽然可行,但是对于普通人,成功的几率就非常低了。
电影【热辣滚烫】的火热
带来了一波健身热潮
不少武汉伢也受到了影响
2月20晚上8点
湖北经视记者探访了武汉一健身会所
不少人都还在锻炼身体
该门店工作人员表示
他们大年初六开门营业后
每天有近200人来健身
据赫尔思游泳健身会所会籍经理秦豪介绍,来健身的人员对比年前上涨有30%左右。
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而在乐刻城市小型健身室保利城店同样人头攒动,跑步、增肌,不少人都在聚精会神的锻炼。
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武汉乐刻城市负责人告诉湖北经视记者,他们是24小时健身室,在武汉有60家门店,春节没有停业,从大年初一【热辣滚烫】电影上映开始,他们的小型健身房晚上基本都是爆满状态。
武汉乐刻城市负责人冯媛媛介绍,同一家店,从初一到初八,对比去年这个时候来健身房锻炼的会员人数,增加了将近四分之一。
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不过【热辣滚烫】最后阶段拳击赛虽然令人印象深刻,但电影的火热并没有带动线下拳击馆火爆。拳击馆工作人员表示,电影上映后,目前只有一到两名顾客前来咨询练习拳击。
美乐优体创始人钱教练:「我当时建议他,先自己把体重减下去,再来做搏击训练。因为这种大体重来训练,对膝盖和脑血管都有伤害,减下来再训练更好。」
钱教练还表示, 拳击运动贵在坚持和热爱,喜欢并且想要学习的朋友要三思而行。
为了减肥
有的人选择走进健身房
也有的人则选择节食代替运动
那么如何「甩肉」
才能达到科学减肥的目的呢?
在采访中,记者了解到,一些人在健身过程中,为了在短时间内达到瘦身塑形的效果,往往会出现盲目节食、增加运动强度和时间等情况,走入减肥误区。
专家建议,减肥减重不能急于一时, 首先要从饮食入手,少吃多餐,控制热量摄入的基础上加之科学合理的运动,持之以恒才能发挥最大效果。 切勿追求短时间大强度,对身体有害无益。
北京大学首钢医院中医科主任彭继升:「需要我们逐渐调整饮食,多吃一些高纤维素的、容易消化的、低脂低糖的饮食,把热量控制住,作息规律,要适当的运动,做一些中长距离的慢跑,燃脂的运动,来帮助我们减肥。」
你有什么减肥小妙招吗?
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来源:湖北经视【经视直播】