老王一个看不上太极拳的朋友，喜欢早上跑步。秋天了，还早起跑步。昨天早上开始跑步锻炼，突然倒地不起，额头汗珠不停，手紧护胸口。幸运的是，被其他锻炼的人发现，及时报120急救。家属赶到医院的时候，已经送进抢救室了。
早上，跑步锻炼的人
跑步，是比较简单、普遍的运动。老年人，不一定合适。尤其有高血压等心血管疾病的老人，早上激烈运动，可能会诱发心梗等意外。那么，老年人练太极拳，比跑步合适吗？
心血管医生，早上练太极拳
师傅说，对于老年人来说，肯定缓慢的太极拳更加合适。尤其秋天以后，血管收缩，比较容易血压升高。早上跑步正是血压升高的时候，容易导致心血管发病。
秋天了，选择合适的锻炼方式重要
所以，建议老年人秋天后外出锻炼，不要过早，不宜一开始剧烈运动，做一下热身运动。当然，一般情况，练习太极拳，八段锦等等缓慢节奏的运动，比较合适。昨天早上老王的这个朋友，跑步开始心梗，幸亏有人发现的早，送医院及时。要是发现晚了，后果就不堪设想。
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