每年芒种前后的一段时间,通常雨水较多,天气还很凉。夏至后,天气很快就热起来。谚语说"夏至三庚数头伏"。此时,室外气温可以达到三十五摄氏度上下,甚至38度以上。现在空调普及,很多人便早早地开启空调,猫在办公室或家里纳凉了。
我喜欢在烈日下活动。夏天,室外的温度高。即使不在太阳下曝晒,炎炎的热浪也能让你汗流浃背。下午四点钟,太阳还是热辣辣的,此时穿上运动装,在阳光下奔跑,汗如雨下,湿透衣裳,胜于桑拿汗蒸。
我也常去游泳。泳池在中学校园内,露天长晒,水温高。人在水里就像泡温泉,没有凉意,很舒适。蛙泳、仰泳、自由泳,挥臂、蹬腿、扭腰,每次折腾一两 个小时。开始时,肌肉关节酸胀,适应后感觉全身轻松。皮肤晒黑了,但不在意,自己肤色原本就暗,只是深了些而已。
一年四季,春夏秋冬,寒暑轮回。顺应季节变换,夏天在户外多活动、多流汗,能促进体液循环,排除毒素,增强体质。