单位的同事退休后在家带孙女，看到有些老同志充卡游泳，买高档自行车骑行，到健身中心打球，龙腾虎跃，心里直痒痒。最终他选择了一项无需任何费用的运动：跑步。
经常锻炼的人可能有瘾，每天不运动一下，心里空落落的，总觉得有件事没完成。
同事就这样。他是个犟老头，都62岁的人了，每天2万步，常跑不辍。每天天不亮就出发，无论春夏秋冬，不管风霜雨雪，要么在公园，要么在地下停车场。只要打开微信运动，他都牢牢的占领封面，我由衷叹服！
有一段时间未见了，我在家里忙了几个菜，约他来整点小酒叙旧。
刚刚坐下，他说最近经常头疼，脑袋发胀，跑步时脚好像踩在棉花上，人有点发飘，吃了布洛芬也不见效。
根据我的经验判断，他可能是血压高。我患高血压10多年了，天天一粒代文。到了冬天，即使吃药还是偏高，还得辅服其他药片。家里常备两只血压计，一只电子的，一只水银的，办公室还有只电子的。
我说你不会是血压高吧？他把头摇得拨浪鼓似的，我血压一直正常的，这两年常规体检，没有发现「三高」，连医生都夸我身体好。
不行的话就量一下呗。结果连他自己都惊到了，低压（舒张压）130，高压（收缩压）170！他连忙说，你家血压计不灵的，我天天锻炼，怎么可能有高血压呢！那就换个血压计再量一下。血压值仍然差不多，他仍然怀疑，说可能是假性的吧！
我提醒他还是去医院检查一下，看来是要服药治疗。
他却毫不在乎的说，这个年纪了，血压高点有啥事，降压药一旦吃上，要终生服药，这多麻烦，是药三分毒，我不吃！我必须坚持运动，只要加大运动量，血压肯定能降下来，你别管了！
他给自己倒了满满一杯白酒，我劝别喝了，可他偏偏不听，执拗得很。平常他的酒量大约八两至一斤，晚上被我说了一下，只喝了半斤，有些意犹未尽。他站起来拍拍脑袋，豪放的说，你看怎么样，头一点儿也不疼了，明早继续跑步。
我真的有些懊悔不该让他喝酒，万一有个三长两短，我的责任可大了！他骑电瓶车离开以后，我不放心给他儿子打了电话，吩咐无论如何要带父亲去医院检查。
这哪里是锻炼健身啊，简直就是在玩命！
运动还是要量力而行，科学运动，不能为了运动而运动。唉，我不是个爱锻炼的人。这大冬天的早晨，我宁愿埋在温暖的被窝里。
锻炼真的能把血压降下来吗？
【创作者已开通全网维权，请勿抄袭或者改编】
