选择工作日锻炼的时间取决于个人的偏好、工作日程以及身体状况。下面是一些考虑因素：
个人体验和喜好 ： 有些人更喜欢早上锻炼，因为这有助于提高他们的能量水平，增强专注力，并在一天开始时提升心情。另一些人可能更喜欢下班后锻炼，因为这是一种释放一天压力的方式。
工作日程： 您的工作日程可能会影响选择锻炼时间。如果您在早上工作时感到疲劳或时间不足，可能更适合选择下班后锻炼。另一方面，如果您的工作日程较为轻松，早上锻炼可能更容易融入您的日常生活。
生物钟： 一些人的生物钟更适合早晨活动，而另一些人则更喜欢晚上。考虑您的生物钟和身体在不同时间段的表现。
锻炼的目标： 如果您的目标是提高早晨的能量水平，增强专注力，或者想在一天开始时完成锻炼，那么早上可能更适合。如果您更关注放松身心，释放压力，或者在一天结束时增加活力，那么下班后可能更适合。
所以，选择上班前还是下班后跑步取决于您的个人情况和喜好。重要的是确保找到适合自己的时间，以便能够保持锻炼的连贯性和可持续性。
就我个人来说，工作日选择夜跑，周末选择晨跑！彦祖们，您们怎么选？
