今天去射箭馆，之前办的卡，决定去射上两桶箭，结果发现现在举弓都有些费力了。拉弓也不轻松，是不是最近健身馆装修，好久没有去做力量性锻炼的缘故呢？
场地不大
第一组射到靶子外面好几枝，感觉左臂的三角肌很酸痛，射完一组，休息了下，再射的第二组，大约有一半射在黄色的靶心，也有一半不理想，所以，靶子我都不拍了。
帮我拔第一组箭
第二组箭成绩比第一组好些
其实射箭很简单，只要站姿正确后，左臂把弓端的平直，的确需要左臂的肌肉要强大才能不来回晃，右臂把弓弦拉到贴着脸，看到瞄准器的准星，稳定住就放箭就好了。但是都要稳定才能放箭，需要强有力的臂膀才行。
我感觉年纪大了，肌肉流失的很快，几天没锻炼就感觉没劲了，所以要加大一些力量性的训练才能保持肌肉，人年纪大了没有了肌肉，肩膀瘦削，行动缓慢，就会显的衰老，而且肌肉能够保护身体免受伤害的。肌肉对身体是有保护作用，所以还是要适当做些锻炼才好。有了全身的肌肉，才能身形提拔，健步如飞，生龙活虎，充满活力。
