健身界总有一些「神」一样的传说的人，一切都靠自己悟，不信科学，不信营养学，纯吃天赋和键盘的「大神」！
今天，我们就来好好调侃一下那些盲目听信他人瞎说或者自己瞎琢磨的健身达人们，看看他们是如何将这句「至理名言」发扬光大的。
1. 光靠意念就能健身
先来说说那些坚信「心理准备」的大神们。在他们看来，健身完全靠意念。什么，你还在辛辛苦苦地举铁、跑步？那简直太落后了！
你只需要每天坐在沙发上，闭上眼睛，默念「我有八块腹肌，我有翘臀」，然后等着魔法发生就好了。如果效果不明显，那一定是你的意念还不够强大，再多念几遍，肌肉就会自然而然地长出来。
有些人甚至相信，每天早上照镜子，只要意念足够强，肌肉就会自己长大。
2. 大脑得先练习，不然肌肉会迷路
接下来我们聊聊那些高谈「神经肌肉连接」的人。他们坚信，肌肉没有大脑的精确指挥，就像无头苍蝇一样乱撞。所以，他们每天花几个小时冥想，幻想自己的肌肉和大脑对话：「今天练得怎么样？」「不错，不过下次能轻点吗？」
他们觉得，只有这样才能真正激活每一块肌肉。有些人每天就在抖音看别人怎么练，然后脑子里就幻想出自己的训练效果。结果呢，在健身房待的时间屈指可数，冥想的时间却越来越多，效果嘛……当然是脑袋越来越灵光，肌肉越来越「灵活」。
3. 读书读多了，肌肉就自然长出来了
再来看看那些重视「认知功能提升」的大神们。他们会告诉你，想要肌肉棒，先要脑袋灵。每天读几本健身书籍，研究最新的健身理论，比在健身房挥汗如雨重要得多。
他们坚信，书看多了，肌肉自然就会长出来。如果你问他们为什么肌肉还是不见长，他们会理直气壮地说：「知识就是力量，书中自有六块腹肌！」
4. 练脑比练身重要
然后是那些强调「心理健康」的健身达人们。他们认为，只要心理健康了，身体自然就好了。每次感到压力大，他们就去冥想、做瑜伽，想着自己的小肚腩变成了腹肌。
按照他们的逻辑，心理健康就是一切，练脑比练身重要得多。如果肌肉练不出来，那一定是你心态不对，多做点冥想就好了。
5. 拍脑袋定计划
最后，我们得谈谈这些「自我认知」的大神们。他们从来不相信科学的训练计划，一切都靠拍脑袋决定。
他们会告诉你：「你只需要听从身体的声音，想练什么就练什么，想吃什么就吃什么。」他坚信，跟随内心的指引才是最科学的健身方法。至于效果嘛，反正他自己也说不清楚，图的就是自己爽就行了。
结论
所以啊，健身先健脑，这可真是个神逻辑。那些盲目跟风或者自己瞎琢磨的人，往往就是这么「坚定不移」地走在这条「康庄大道」上。我们不妨学学这些大神们的「健脑」之道，说不定哪天我们也能「意念成肌」。
当然，调侃归调侃，健身还是要科学。别被这些荒谬的逻辑给误导了。让我们一起用科学的方式健身，拒绝瞎琢磨，远离那些「神」逻辑。希望这篇文章能让你会心一笑，同时也能引起一点点反思。
