各位朋友你们好！
马上就要过年啦，这个时候开始给你们准备减肥套餐的我是不是非常机智？嘿嘿嘿嘿我就知道你们回了家以后一个二个肯定会吃成juju女孩，哭着喊着要减肥，那咱干脆这两天就稍微吃得清淡点，做个好吃又好看的 减脂餐 ，健康又没负担的那一种你们喜欢吗？
今天做的减脂餐是鸡胸肉、胡萝卜、香菇和大白菜做的，不放油又不放盐，可以说真的是要多健康有多健康了，回家给爸爸妈妈爷爷奶奶吃也完全没有问题，它又一次颠覆了我关于「减肥餐都不好吃」的偏见，一口一个真香啊！
1.准备鸡胸肉1块、胡萝卜半根、香菇4-5个，全部剁成末末放入碗中，加1勺料酒、1勺蚝油、1勺生抽，拌匀。你家里有搅拌机的话就一起搅拌，没有的话用刀子切也挺快～
2.大白菜用外面的叶子，准备8-10片，洗净后放入开水锅中焯水，不用完全熟透，煮至白菜变软就可以捞出了，晾凉并挤一挤水分。
3.白菜平铺在菜板上，取1勺肉馅在底部，自下向上卷起来。卷的时候注意上下两边也要兼顾到，否则肉馅会漏出来。具体包的方法请参考你们家楼下做手抓饼、卤肉卷和大葱卷饼的大爷！
4.锅中烧水，水开后放入白菜卷，中火蒸15分钟。取出后倒点蒸鱼豉油或者生抽+小米辣就ok了！个人建议直接用蒸鱼豉油，又鲜又香！
这个菜是不是超级健康了朋友们，我贼爱吃啊！那天做出来的时候真的是颠覆了我的想象：我靠大白菜这么好吃的吗？蒸鱼豉油这么香的吗？鸡肉馅这么嫩？香菇和胡萝卜咋这么配？一万个为什么在我的脑海里盘旋啊盘旋，相信你们做了以后也会和我有完全一样的想法哈哈哈哈哈，赶紧学起来吧朋友们，早晚会用到的！
今天的分享就是这些啦，朋友们下期见～
