我有四个莫逆之交，我一回家，就相约着早晨去公园，如果都有时间，中午就聚个餐。
这四个人里，有一个胖子。每次在公园一见面，我就问她，你最近是不是又胖了？她就捂脸笑着说，嗯，快一百五十斤了。我大姐昨天还打电话让我赶紧减肥吧，要不总腰疼腿疼的。我这次下决心减肥，必须减掉三十斤。。
中午各自买了几样菜，一起吃饭。我不会做饭，一进朋友家就直奔阳台，给她打理花花草草。另外两个人主厨，胖子打下手。她把熟食比如鸡呀，猪蹄呀之类的拆开装盘，一边拆一边吃。厨房里的菜做好上桌，一边端一边尝。整个准备过程她的嘴就没闲着。品尝的东西就够我吃一顿饱饭了。
终于坐下来吃饭了，胖子说，今天先吃饱了，明天开始减肥。我这回下决心了，我要减到120斤。
等到下周再聚，我问胖子减肥效果怎样？掉秤了吗？她又捂脸笑，甭问，没长就便宜。
我说，你知道为啥你的体重减不下来吗？她说，吃得太多。我说，不完全是。她问，那还有什么原因？我说，你的目标定的太高了。你想一下子减掉三十斤，太难了。如果你先给自己定减三斤，就会容易很多。三斤三斤的减，你就有信心了。她说，三斤不解渴呀。我说，三十斤解渴，但你实现过吗？
很多人，无论做什么，都喜欢给自己定目标，总容易犯这个错误。比如有的家长，让孩子的排名一下子前进百八十名，这就容易因为目标太高，孩子知道自己无论怎么用功都无法实现，所以就选择放弃，原地踏步了。你给孩子定一个前进两名五名的目标，他能看到希望，就会努力试试了。
同样，我带孩子也是如此。你想让小宝练习爬行，就把一个玩具摆放在离她的手很近的地方，让她往前蹭一点就能够到。这样她就热情高涨地训练很久。如果你把玩具放到离她挺远的地方，她伸手够两次就转身放弃了。半岁多一点的孩子都知道放弃，何况大人呢？
不论想达到什么目的，一定记住，要给自己定一个够得着的目标。
