冬意渐浓，天气越来越冷，老年人去户外锻炼，可以增强体魄，提高免疫力。不过，随着年龄增长，老年人身体各方面机能下降，冬季健身有许多注意事项，要掌握循序渐进原则、制定合理的计划等，快来学习一下吧。
来源： 中国体育报
冬意渐浓，天气越来越冷，老年人去户外锻炼，可以增强体魄，提高免疫力。不过，随着年龄增长，老年人身体各方面机能下降，冬季健身有许多注意事项，要掌握循序渐进原则、制定合理的计划等，快来学习一下吧。
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