夏天，露胳膊露腿最适合穿美美小裙子的季节，又白又瘦是不少女孩的「终极追求」。
在通往「白又瘦」的道路上，防晒和减肥是绕不开的话题。 最近，#女子过度防晒得软骨病#、#女子为减肥吃20多天营养棒进了医院#陆续登上热搜，用趟过的「雷」告诉大家——在健康面前，「白又瘦」真的没有那么重要。
Part A
养儿不防老，防晒才防老？
近年来，各类专家告诉大家，夏日炎炎，紫外线是导致皮肤衰老的第一杀手，一定要做好防晒！ So，爱美的女孩们都对阳光避之不及。
@全包围防晒衣商品示意图
各商家也乘势而上，常规的太阳伞、防晒霜、太阳镜都是小case，层出不穷的防晒衣服帽子越来越夸张。各类产品一拥而上，将wuli女孩们「保护」得严严实实。
今年，杭州一女子的经历为追求过度防晒的女孩们再次拉响了警报。
这位女子28岁，认真又严谨，为了追求皮肤白，不论天气和季节，只要外出就必备遮阳伞，防晒霜每天要涂五六次，从不间断。
如此严密的防晒措施，再加上日常饮食不规律，导致她维生素D严重缺乏，患上软骨病，发展到后来连食物都无法咀嚼了。
杭州市第一人民医院医生指出，维生素D的缺乏并非一朝一夕不晒太阳所致，它往往是长时间（至少7天以上）缺乏阳光照射累积的结果。
过度防晒可导致另一种老化！
科学证实紫外线确实容易致老，也会提高得皮肤癌的概率，适当防晒是必要的。
但同时，流行病学调查也显示，近九成的国人缺乏维生素D。
@豆包AI生成
作为一种脂溶性维生素，维生素D的来源有通过食物摄入和人体皮肤合成两种途径，但食物只占据10%，人体所需90%的维生素D是内源性维生素D，来源于人体皮肤中的7-脱氢胆固醇，必须经过日光中的紫外线照射后转变而成。
简单来说，人体大部分的维生素D依赖晒太阳。如果过度防晒，就相当于直接切断光照的补充合成途径，极大影响人体对钙的吸收，容易导致骨质疏松、多发性骨折，甚至还可能引发心血管和神经系统疾病。
你以为自己在防晒抗老，但身体内部早就发生了另一种人为导致的老化。
悄悄说一句，缺乏维生素D还会导致肥胖及相关代谢异常疾病。人体内天然的「减肥药」——瘦素的合成，也必须依靠维生素D。如果防晒过度，可能导致减肥困难，想必wuli女孩也并不想吧~
Part B
「营养棒」减肥so easy？
说到减肥，夏天真的是最容易让女孩们产生「身材焦虑」的季节，各类营销号为卖产品推波助澜。
@小红书截图
相信不少女孩都刷到过这样的视频：一些博主在饭前掏出一条「营养棒」，号称吃下去以后再吃其他食物就不会有负担，有助于瘦身。
40岁的娟子（化名）就是被这样的广告吸引了，这种看似不运动、不节食的减肥方法非常令人心动，于是火速从网上下单了两个月的量，准备迎接苗条纤细的自己。
收到货后，娟子按照销售给的说明，每天在午餐、晚餐前拿出一条吃进去，然后再用餐。二十天过去了，娟子时常感觉到乏力、没有食欲，连小便颜色也很黄。她赶紧到杭州市第一人民医院就诊，一查转氨酶高达1340U/L，超出正常人的几十倍！当天就住进了感染科病房。
娟子很疑惑，自己上个月体检肝功能还是好的，怎么就突然转氨酶「爆表」了？
入院后医生进行了详细的病史采集，娟子既没有饮酒的习惯，也没有服用药物；实验室检查显示她没有病毒性肝炎，也没有自身免疫性肝炎等；当感染科医生再次询问娟子有没有服用其他保健品时，她道出自己每天都在吃「营养棒」，基本证实为「药物性肝损」。
@网上类似蛋白质营养棒官方宣传图
医生查看了娟子吃的「营养棒」，发现包装上连基本的成分说明和厂家信息都没有，难以预估这类三无产品对人体健康的影响有多大。爱美心切的娟子这才知道了事情的严重性，停止服用后又经医院的保肝治疗，目前各项指标已恢复正常，出院回家。
药物性肝损伤得不偿失
近年来，一些「保健品」及减肥药引起肝损伤的案例频现，值得警惕。
药物性肝损伤就是药物引起的肝炎，早期发现，早期治疗，停用有害药物，多数人可以恢复，但仍有少部分严重的患者发展为肝衰竭而危及生命。
@豆包AI生成
如果用药或食用「保健品」「营养棒」后出现乏力、厌油，肝区疼痛，巩膜和皮肤发黄，发热，以及皮肤瘙痒、皮疹等症状，提示有可能出现了药物性肝损伤，要及时就医，尽早确诊，以便及时进行正确的处理。
减肥对女孩子来说似乎是个永恒的话题。使用药物来减肥，要考虑不良反应；手术减重不是一劳永逸，术后也要调整生活方式才能维持效果；节食、代餐等容易反弹……只有科学的锻炼，健康的饮食，规律的生活习惯，才是真正的减肥之道。
想减肥就辛苦锻炼。既不想下功夫，又要图省事，还想效果好，还没有副作用，这就只有智商税能达到。这样的心理本身就是受骗体质，急于求成常常是欲速则不达。
新姐说
女孩就要「白又瘦」这股风，到底从哪里吹起来的？
@豆包AI生成
其实，这套逻辑一拎出来，聪明的女孩们就会懂：营造焦虑——创造需求——制造产品——从中牟利，商业闭环就此形成。
皮肤不够白嫩，那就得防晒，防晒霜、伞、冰袖、帽子、防晒衣的商家赚钱。
身材不够苗条，那就该减肥，减肥药、减肥营养棒、减肥霜、减肥器械的商家赚钱。
说白了，就是商家利用女孩们对美的追求，炮制焦虑，营销产品。
@豆包AI生成
说实话，与其让商家通过制造焦虑赚钱，不如把这些钱花在看山看水看世界，学习新东西提升自我上。有一个健康的身体和充实的脑子，活得漂亮可比长得漂亮带劲儿多了！
文：李鳗亿
编辑：彭梦瑶
审核：陈茜
