我跑步真的不适合休息，昨天我休了一天，今天早上起来就很费劲，一点也不愿意起来。
闹钟响了我就给关了，我好朋友给我发微信，我也给挂了。
闭着眼睛就是睁不开，真想不起来跑步了。
后来我好朋友又给我发微信了，这下我勉强睁开眼睛看了一眼微信，给我好朋友回了一句醒了。
她给我回微信说，她也躺着呢，说马上起来，我说好，我也马上起床。
放下电话，我就起来去了卫生间，从卫生间出来了，我就开始穿衣服。
刚穿了两件衣服，我就想起来，我还没烧水呢，我又去厨房先把水烧上。
接着回来接着穿衣服，穿衣服也不敢穿太多，冬天穿多了，特别笨重，迈不开腿。
所以我穿了跟昨天一样的衣服，只是把外面那件上衣，换成了一件防风的上衣。
都穿好了，把我的帽子带好，口罩带上，这两天我的耳机老是忘充电，今天又是没充电。
这两天我都是就那样安静的跑，没有音乐，我一天什么事情也想不起来，记忆力特别不好。
我想着今天要把耳机充上电，有音乐跑得更有动力一些。
穿好衣服手机钥匙都拿好，我就去厨房喝了一杯温开水，之后就给我的好朋友发了一条微信说我出发了。
之后我就下楼推开门，到了外面感觉气温并没有那么低，穿这些衣服也不觉得冷。
如果像我穿这些衣服，在外面走路的话会很冷，跑起来就不冷了。
我走到小区外面找到一片空地，我就开始热身，我先做了50个开合跳，又做了50个后踢腿，手心热了，我就开始跑了起来。
这两天天气降温了，又下雪，而且还爱刮风，早起跑步和走路的人都少了。
我跑了快到2公里，一个跑步的人也没有遇到，跑过2公里的时候，我好朋友她们就跑过来了。
和她们相遇后，我们就一起往前跑，她们遇到我的时候，我好朋友已经跑了3公里，李姐已经跑了5公里。
李姐说今天她接我好朋友，接到她家楼下，然后她们俩又来接我。
我们一起跑，跑了一段时间，遇到一个好朋友，我们就一起拍张照片。
之后就一直往前跑，跑到前面路口，我们每次跑到那里，往回折返的地方，遇到了以前是运动员的那位姐姐。
她和我们跑团里的一个朋友一起跑过来，遇到她们，我们就叫她们停下来，和我们一起拍了张照片，之后就分别跑去。
因为我们跑得慢，她们跑得太快，我们根本跟不上，我们只能在后面慢慢地跑。
今天跑到我家楼下的时候，我正好跑到了8公里，我感觉很累，不想再跑了。
我好朋友问我要不要再往前跑一会儿，我说今天不跑了。
时间也来不及了，回家给女儿做饭，还要洗澡洗衣服，和她们再见之后，我就自己往家走了。
到家在厨房里认真地拉伸了一下，一共拉伸了12分钟，拉伸好了。
我就去卫生间洗衣服，衣服洗好放在洗衣机里甩干，我就去洗澡。
回家做这些事情时的动作都非常的快，因为时间紧，不快就来不及了。
有的时候我想在外面多跑一会儿，就得更早起来或者牺牲掉拉伸的时间。
因为时间就那么多，不能回来太晚，怕送女儿来不及。
我有的时候如果回来晚了，没有拉伸，我就会在上班的时候，简单的拉伸一下腿和胳膊。
那样的拉伸没有在家认真的拉伸舒服，所以喜欢跑步的朋友，拉伸一定要认真。
不能忽略，因为拉伸比跑步更重要，你只有拉伸好了，才能更好的跑步。
