大家都知道减肥不是一件容易的事情，它需要很强的毅力和克制力才能把它完成，有时候我们想减20斤都特别困难，为什么别人在半年时间可以减掉一百多斤，这其中难道有什么奥妙吗？来看看这位男子怎么说。
图片中男子声称自己体重是自己不克制才导致的体重增加，其中告诉了我们最重要的一个信息就是他每天都 喝6.7瓶碳酸饮料 ，这种饮料对身体伤害比较大，有大量气体，假以时日就会出现我们说的「啤酒肚」，后来男子意识到不能再胖了，否则要出问题，就说出了 「要么死，要么瘦下来」 这句话，下定决心以后，男子开始减肥。
在健身房里没日没夜的减肥，这种毅力是可贵的，从减肥者的角度来看，这是一项巨大的挑战项目，至于怎么战胜它，完全靠自己努力，这不，经过半年后，男子成功减到了170斤，告别了410斤的自己，换来了新生的面貌。
一个活生生的例子摆在了我们面前，行动告诉自己，这比减肥药管用。
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