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在家也能提高乒乓球技术之小碎步

2024-02-10健身

哈喽,球友们,大家过年好啊!小编在这里祝大家在新的一年里万事兴龙、心想事成、工作顺利、球技大涨。

我们过年期间,正式的场馆是不是都已经放假,回家过年啦!但是我们在过年期间,也不要忘记练习乒乓球啊!虽然没有办法去球馆练,但是小编这里有一个乒乓球技术,在家也可以练习哦。我们把握好放假这段时间,我们的乒乓球技术在家也可以提高一大截。这个技术就是我们的小碎步!小编在以前的文章就说过步法在乒乓球技术也是很重要的。有很多球友的小碎步不会颠起来,那我们怎么在家练习小碎步呢?

首先我们在家找一个比较空旷的地方,然后我们先把两只脚分开,与肩同宽,我们的重心下移。两只脚同时在地上去颠,因为我们的小碎步主要就是在即将要去打球,即将去接球的时候,让自己不保持静止的状态,而去形成的一种步伐。我们在比赛中的小碎步就是能够在等球的时候,我们的脚底下它不是一个站死的局面,而是保持一个始终在颠着启动的局面就可以了。

最重要的就是我们做小碎步有个很重要的前提就是在去颠的过程当中,我们要去用前脚掌去颠,我们在颠的过程中一定要确保好整个人的身体的重心一定是前倾的,这一点很关键。很多球友不注意重心的问题,所有小碎步在比赛中运用不起来。所以我们在家练习的时候,就要着重注意重心的问题。只有重心前倾才能感受到脚下的力是以脚前掌的支撑感为主,这样我们在颠的时候才能够把小碎步做得起来。

好的,今天小编就说到这里啦!过年期间,我们出行玩耍一定要注意安全。在这里小编再次祝我们的球友在新的一年里,球技大涨。好的,有什么问题,可以留言给我哦!我们下期见!