我想给大家分享一些关于疼痛来袭时不建议做的事情，但是，这些是基于我个人的经历和见解，我并不是一个专业医生，这些内容仅供参考，并不能代替医生的专业建议。
首先，不建议疼痛来袭时进行剧烈的运动或者工作。这样做会加重疼痛，对身体造成更大的负担和损伤。我自己就是一个例子，有一次我犯了严重的关节炎，医生吩咐我要多休息，少运动。如果我不听医生的话，强行下床活动，疼痛不仅没有缓解，反而更加剧烈，给我的生活带来了十分大的困扰。
其次，不建议疼痛来袭时去做针扎治疗。我有一次腿疼得严重，去诊所询问医生，医生说我是神经性导致的腿疼，需要用针扎来缓解。我当时有所怀疑，但因为疼痛难忍，就接受了医生的建议。然而，经过针扎治疗后，疼痛并没有缓解，反而更加严重，这让我感到非常沮丧，也充分认识到了自我诊断和自我治疗的风险。
最后，不建议疼痛来袭时去做热敷或者冷敷。我有一次因为感冒导致了喉咙疼痛，我就用热毛巾敷在喉咙上，希望能够缓解疼痛。但是，这样做并没有让疼痛缓解，反而让我的喉咙更加疼痛，甚至出现了呼吸困难的情况。
总之，疼痛来袭时，我们应该保持镇静，休息时应半张开嘴缓慢做深呼吸，不宜急促呼吸。如果疼痛严重，我们应该及时就医，遵循医生的建议进行治疗。同时，我们也应该避免自我诊断和自我治疗，以免加重病情。
