天气热，一个多年未见的长辈，住院了。他家里子女3个，家境不错。老人叹息，子女再孝顺，家里有再多钱，躺床上时候，健康是换不了的！老王，去探望，闲谈说起了练太极拳。老人想出院以后，慢慢学一点，可以吗？
练好太极拳，健康自己的
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因人施教学太极拳
师傅说，从某种程度说，上到老、下到小，确实每个人都可以练太极拳。但是，真正年龄大了，学好太极拳，确实不容易。要因人施教。从健康的角度看，对一些上年纪的或者说身体活动能力，受一定的限制的老人，建议进行单式，或者定位的学习练习。
适当锻炼，维持身体一定健康
练习的方式，有几种。第一，部分练习，活动气血。局部活动受限的，如下肢能力不能动的，建议坐下练云手 等上肢的动作。确实有人为老人、残疾人，设计了「轮椅上的太极」，有坐姿云手等6个动作组成，简单易学。
第二，对称运动，左右协调。可站起来的，可以练3-5分钟，左拦雀尾、右拦雀尾，左单鞭、右单鞭，锻炼自己的协调能力。动作幅度不大，但灵活性可以锻炼，老年人协调反应，可以维持。
第三，适当锻炼，维持体能。能行走的，不能太吃力的老人。建议学习国家体育总局推广的八法五步，或者健身气功八段锦。这个合适的运动量，可适应。
总之，因地制宜，结合身体的特点来练习太极拳，是为了维持身体的能力和协调性，保持一定的健康。
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