导语
进入中年，女性面临的第一个衰老信号就是胶原蛋白流失，令人失去光泽的同时还会让脸部开始松弛，皮肤也变得更加偏干粗糙。
由于产生活力的大都是女性，因此这个问题也出现在很年轻的女孩子身上，这部分女性会为此格外忧心如焚。
然而，与这些人面临的美观问题相比，女性进入中年后面临的另一个问题才是最具有杀伤力的，那就是气质问题。
外貌终究是靠天生的，但是气质完全可以后天练出来。
随着年龄的增长，女人们慢慢会发现自己的身形变得越来越不如自己想象中那么完美，并且伴随着身形变得萎靡不振的还有女性自信心的大幅缩水。
在这样的情况下，女人们就算还想要好好打扮自己也是有心无力，从而只能甘心接受自己耄耋之年的命运，可谓是让人极为痛心又生无可恋。
既然衰老是无法避免的事情，况且衰老着这样好的一件事情难道不值得自己和另一半一起慢慢体验吗?
那么就要想尽办法将衰老带来消极影响降到最低。
既然衰老是重要的话，那么就应该找到最主要的问题点，从根本上将这个点解决掉。
这个最主要的问题是什么呢?
发腮与体态哪个更重要?
我们不难发现，许多同龄人当中，在衰老的时候，女性所遇到的烦恼要比男性多非常多并且严重得多。
在我国几千年的封建社会中，不管儒家如何提倡什么男主外女主内，两者结合才是社会稳定发展的最优解，但这也改变不了大龄女性在家庭中的地位逐渐降低，最终沦为无尽繁琐的家务，甚至成为丈夫和孩子口中的「老妈子」的可悲地位。
在这个时代中，由于父权过于强势，因此我们竟没有看到有多少人站出来为自己的母亲争取权益，而是将这个唾手可得的权利都交到了手里——因为怕你们做不好。
在开启了全新的新时代后，我们终于不再生活在父权阴影下了，这个时代主张人人平等啊!
无论男女，只要付出了努力，就一定会得到应有的回报。
在这样一个看起来非常平等的环境中，我们为什么不能好好享受生活带来的快乐呢?
然而，这样完全看似合理的新时代其实仍有很多根深蒂固的思想没有被改变，比如重男轻女，这也限制了女性的发展空间和奋斗目标。
但是，在有更多女性工作浮出水面并得到了应有的回报后，真正目睹了其衰老样子后，社会对女性产生了非分之想——看衰老真令人反胃!
因此美女主演在新时代完全不再重要，更重要的是气质和自信，不管多好看，只要没自信就没有价值。
而衰老最明显的表现之一就是颜值下降，这个对大龄女性来说无疑是雪上加霜，因此与自身息息相关。
然而，在衰老过程中发现最让人感到痛苦的是人的身材硬体，不仅仅是女性，男性也很看重身材。
由此可见，无论男女，体态都是对一个人的直接评价，并且体态的重要性甚至超过了外貌，因为体态是能够在外貌上减少负面影响增加正面影响的。
这是不是最简明扼要的话来解释外貌和体态哪个重要，我们就拿外貌来说吧，只要你的五官长相好评，稍微化妆时再找些好看的衣服穿上去，有几个人能够从人群中显著找出你认同你长得一般呢?
几乎没有，但是体态不一样!
一个颓废又驼背的人走到街头，上帝也不会留意她，甚至还会被人拿来编码，说她丑不要紧，只要别跟自己组团就行。
况且，容貌这种事情千差万别，是没有规范和标准的，也不能全看五官还有毛发，就连气质都是再泛扯不一，很难找到完全符合大众审美的地方，而身体却有很标准的规范，只要到达了这个标准或者更优，它就会展现出最好的效果，可谓是先天后天结合最强大的一点。
因此，在外貌巨大的影响力仅次于体态影响力这件事上，自信甚至都不能破坏气质!
体态崩坏源自何处?
想要从根本解决衰老对自身外貌影响的问题就要先知道难点在哪里，而引起体态崩坏的主要因素可以列举为三个:
1、不良坐姿和习惯
人类是「用进废退」的动物，因此任何人的体态都是日常习惯养成的，这个自然包括人极少主动锻炼身体，并且躺久坐久已经成为一种非常严重普遍病况的人群!
甚至还有相当一部分人群周末运动两天以为这样就能消灭周一到周五养成的不良习惯!
改善这些坏习惯自然就能改善体态，甚至连驼背都能去掉，但是很多人认为没时间去健身房，于是有人想要随时随地都能锻炼身体。
殊不知实际上，只要学会一些拉伸动作(跑步还需要场地)，就能利用20分钟改善非常多!
2、不足锻炼
人的身体就像机器一样，需要定时维护保养让它状态最佳，否则就是逐渐积累耗损甚至通病发作!
而与机器不同，人想要自我维护并不仅仅需要时间，还需要知识和技巧!
3、减脂塑形
即便差不多达到标准身形，不锻炼也很容易再次走入崩坏状态!
因此，在每次结束塑形之后紧跟着应该进行的是合适的一段时间健身，不断计划任务完成实施结合监控成果，然后再计划再实施再监控!
这样逐渐锻炼出来的体态就像吸入了魔法，不仅规整，更自信!
改善身形三法方案。
步骤:
1、减脂塑形
想要好的身形，有效的控制饮食就是基础，其次就是合理锻炼。
前者讲究均衡食谱控制摄入后者则讲究运动渐进量增。
为了最快达到效果，可以搭配一些药物，但是在选择方面最好还是谨慎为之，以免盲目选择给身体造成危害!
最好还是去医院检查营养物质缺乏情况，然后专门补充缺失部分即可，大幅改善饮食后身体才能超快改善!
2、拉伸
减脂这项与美观关系最大的工作结束后，要想保持成果更持久，不断对身形进行熨烫才是最佳选择!
拉伸的时候可以选择早上醒来之后和睡觉之前进行柔和缓慢的拉伸动作。
这样就算没有条件刻意锻炼，也能每天保持一定量数目的拉伸动作，让身体美好保持得更加稳固。
3、体态修正
最后一步无论有没有问题都能进行，因为这无需消耗太多时间精力，一只每天都能坚持进行几个动作!
它包括:
眼睛往上看、下巴微微上抬、两个肩膀下沉并放大胸、大腿比肩宽站直脚、轻微收腹并翘臀、脚尖踮起、两臂自然下垂放松、手心向前、脚并拢稍微分开。
整体仪态调整:
选择优雅妆造
可以放弃自己以前喜欢但是并不适合自己气质特点妆容，如此可以改善整体显得更加年轻活泼靓丽;
选择清新舒适颜色穿着
服装颜色影响体型感很大，因此不要觉得土气就不选土色，土色都可以利用起来，那么其他颜色别说没时间选了，时间倒有!
结语
大龄女性通过这些合理方法可以逆袭不再能够为自己打扮时光，而你认为优雅气质需要依赖天生吗?
不一定，但是可以依靠后天哦!
