过年莫忘减肥，虽然有点不近人情，但是饱食的后果是需要自己来承担的。
当摄入过多的热量转变成赘肉囤积在自己的身体里，岂不是这一年的减肥之路都白走了？
当然了，如果说过年还保持清汤寡水，未免有点过分，但是我们可以在没有聚会，没有走亲串友的日子，让肠胃喘一喘气，减少摄入量。
最近我的生活比较兵荒马乱，三餐也变得不是很有规律，适时的让肠胃休息一下。
我的早餐
今天的早餐还是有点多，慢慢递减吧:
- 一杯奶咖
- 半根玉米
- 一个水煮蛋
- 三个鸡胸肉丸
- 1/3个苹果
- 两个自制南瓜芝麻丸
过年之前，很多地方都有炸各类丸子的习俗， 我也应应景，炸了一份南瓜糯米芝麻丸子。
南瓜的比例大于糯米，吃起来没有糯唧唧的感觉，不过满嘴南瓜的清甜味，和甜品差不多，馋炸品的朋友可以试试。
蒸熟的南瓜与糯米粉和成面团，搓成小圆形，滚上白芝麻，入油锅炸即可。
午餐
午餐煮了一份冻豆腐大白菜，冻豆腐有很多的蜂窝状组织，用来肠胃刮油非常好。
一份荠荠菜炒鸡蛋，一份糙米饭。
晚餐
晚餐蒸了一份红枣雪梨汤，最近总觉得嗓子鼻子发干，隔三差五的就蒸一份梨汤润润肺，用作晚餐又有类似甜品的功效，也不怕吃多，一举两得。
控制好晚餐也是控制体重的法宝，年前年后，除了三餐丰盛，零食也是不断。
为了控制体重，不至于上涨太多，可以把三餐变成两餐，下午三四点以后尽量不吃东西。
世界上没有无缘无故的瘦，同时也没有无缘无故的胖。喜庆的春节，在尽享大餐之时，给自己设置一个体重的上限。
这个上限，在繁华落尽时，可以轻而易举的把它拉下来，那么就不会陷入复胖减肥…复胖减肥的恶性循环。
我是一直在保持健康生活的香姐，是一位高三生的陪读妈妈，我在这里分享减脂三餐和瘦身经验，也讲生活中的小故事，分享陪读妈妈的感受，爱自己爱生活才会快乐。点个关注，随时能找到我！
