跑步?
兄弟,别冲动!
膝盖都快哭给你看了!
你以为自己是在锻炼,实际上膝盖在偷偷报废。
想要骨密度UP,膝关节寿命翻倍?
有些运动比跑步靠谱多了!
不信?
那你猜是啥运动?
今日话题:
增加骨密度和膝关节寿命最好的运动不是跑步,很多人都练错了
网友分享:
1. 这膝盖跪的,服气!坚持下来能成武林高手吧!
2. 膝盖疼还跑步?等着废了呗!力量训练安排上!
3. 不黑有氧=不合格?合着健身界还内卷呢!
4. 靠墙静蹲,硬汉标配!谁做谁知道。
5. 深蹲提肛都安排了!这锻炼清单还挺全乎。
6. 跑步膝盖废得快,老哥们慎重啊!
7. 嗯?走路还对膝盖不好了?头条又发明新理论?
8. 骨密度靠晒太阳?怕不是免费骨质疏松套餐?
9. 大重量就别整了!年纪大了,肌肉要慢慢来。
10. 靠墙深蹲治膝盖,谁试谁知道,酸爽!
11. 哟,爷爷这是膝盖界扛把子!牛气冲天!
12. 甩毽子踮脚尖,老艺术家腿部肌肉杠杠滴!
13. 不听乱叫,自个儿活!健身也讲哲学了?
14. 不走路要膝盖干嘛?摆着吃灰?
15. 跑步能练腿,就是没深蹲那么猛。
16. 椭圆机?膝盖君表示:这个安排不太抗拒。
17. 有伤就悠着点,先练核心,别瞎整。
小编有话说
你还知道哪些奇闻趣事?
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