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魔女宅急便
30岁前的容貌是父母给的，30岁之后的容貌是自己修的。
那些30+反而越来越漂亮，并且能保持长期漂亮的女人，一定是在日常生活中做到了这20点。
少吃碳水
比如说馒头啊、面包啊都要少吃。但又不能不吃，有很多小仙女为了减肥直接戒掉了碳水，会导致脱发严重。
戒糖
零食、饮料中的糖分是导致我们衰老的元凶之一，戒掉这些之后，会发现皮肤细腻了好多。
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保持一个运动习惯
步行、瑜伽、跳舞都可以，找到自己感兴趣的，同时对自己来说又不是负担很重的，坚持下去。
不熬夜
保持足够的睡眠，因为最好的养生就是睡眠。
吃好每一顿饭
不要吃的过饱，保证营养均衡的前提下，细嚼慢咽，七八分饱就停下。
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定期轻断食
每周选择一两天轻断食，对排毒和保持身材都很有利。
不抱怨
同时远离那些经常抱怨的人，远离是非，过好自己的生活。
好好护发
发量多的人会显得年轻很多。尽量选用无硅油的洗发水，护发素不要涂抹到头皮上。
戒掉奶茶
不愿意喝白水的姐妹，可以换成花茶、五红茶之类的养生茶，喝水的同时还能补气血。
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泡脚
睡前一到两个小时泡脚，水温不要太高，泡脚时间控制在15~20分钟，泡到身体微微出汗，有助于睡眠哦。
有空多梳头
头部有很多穴位，工作间隙，睡觉之前，用按摩梳多梳头，保证经络畅通。
注意眼部和颈部保养
护肤的时候，用无名指轻轻按摩涂完眼霜的眼部。涂抹完脸部的乳霜顺便带到脖子，并顺着经络轻轻按摩。
注意防晒
不管阴天雨天还是晴天，都要注意防晒。不喜欢涂抹防晒霜的姐妹，做好物理防晒反而效果更好。
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饭后不要立即躺下或坐下
可以稍微活动一下，做做家务或者靠墙站一会儿，否则容易长小肚子。
多吃碱性食物
多吃蔬菜、水果、豆制品，可以养成易瘦体质。
提高审美
多看时尚杂志，多尝试不同的风格，找到最适合自己的。
注重体态
走路抬头挺胸，步幅不要太快，气质又优雅。
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多给自己积极的心理暗示
自信的你，最美丽。
多读书
女人最好的容貌，是经得起岁月洗礼的才情。多读书，能让你面容娴静美好。这种智慧和学识沉淀下来的优雅与知性，无可替代。
保持好心态
屏蔽掉外界任何对扰乱你心绪的人或事，要有一颗强大的内心，要保持积极阳光的心态。
加油，又是越来越美的一天~
我是宋鹿笙，一个85后二宝妈妈。想要在工作、带娃之余实现自己的个人价值，专注于分享极简生活与成长干货。如果你喜欢我的文字，就请你轻轻地给我点个赞吧~
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