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男人的「滋补猛将」,补肾强腰,随手抄,别不懂吃了

2024-02-29美食

一、党参黄芪猪腰汤

食材:猪腰,瘦肉,枸杞,姜片,红枣,黄芷,核桃,党参。

做法:

  1. 猪腰清洗干净后切成半,切掉白色膜,再用盐和酒一起揉搓去掉血水。
  2. 揉搓后加入开水继续浸泡一会,反复清洗干净备用。
  3. 瘦肉冷水下锅加姜片焯水后洗净备用。
  4. 党参黄芷核桃清洗后浸泡15分钟,核桃去核备用。
  5. 除了枸杞,所有的食材放入炖盅里面,加入适量的开水炖两个小时,出锅前放入枸杞,加入适量的盐调味即可。

二、红烧甲鱼

食材:甲鱼五花肉,青红辣椒,姜,蒜,干辣椒。

做法:

  1. 油热后倒入五花肉,在放入生姜,蒜头,干辣椒炒出香味,加入甲鱼块翻炒几下。
  2. 加入一勺老抽,一勺生抽,一勺蚝油,半瓶啤酒,适量的开水盖上锅盖后小火焖煮15分钟。再放入适量的盐,放入青红辣椒,翻炒至断生,加入适量的鸡精即可。

三、爆炒黄鳝

食材:黄鳝。

做法:

  1. 黄鳝撒入两大勺盐,腌制20分钟后,再加入三大勺面粉把上面的粘液反复抓洗干净。
  2. 再用厨房纸把表面的水分吸干。
  3. 再倒入面粉使黄鳝裹满面粉。
  4. 起锅烧油,油多点,油热后倒入黄鳝小火慢煎,煎到粗脆后盛出备用。
  5. 锅中的底油倒入生姜丝,蒜末,青椒丝爆香,再倒入黄鳝,青红辣椒翻炒。
  6. 加入一勺生抽,一勺蚝油适量的盐和胡椒粉翻炒均匀。

四、韭菜炒肉丝

食材:韭菜,肉丝。

做法:

  1. 油热后倒入肉丝,炒至变色后倒入蒜末,小米辣炒香,再加入一勺料酒,半勺老抽翻炒,上色后倒入韭菜。
  2. 加入一勺生抽,适量的盐,一勺蚝油大火翻炒至刚断片立马出锅。

五、蒜蓉生蚝

食材:生蚝。

做法:

  1. 调酱料:碗中加入蒜头和小米辣的细末,加入适量的油浇香,再加入两勺生抽,适量的盐和白糖,一勺蚝油拌均备用。
  2. 生蚝用刷子刷洗干净后,水开上锅蒸30分钟后可方便切开壳。
  3. 粉丝提前煮好过凉水,用蒜蓉拌匀。
  4. 摆放在蒸屉中,把粉丝铺在生蚝上面,水开大火蒸三分钟即可。