这是我减Z期最爱吃的,低卡蒜蓉秋葵
1️⃣先把秋葵洗净,对半切开,锅里烧水加点盐,下入秋葵烫10秒,捞出来放凉,再装盘
2️⃣做个料汁,油热下入超多的蒜末炒香,放生抽蚝油,再来一点水,煮开后,均匀铺在秋葵上就可以吃了。你再搭配些碳水和肉肉,简单又美味的减Z餐就上桌啦
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年年减月巴年年肥!节食,减月巴药,运动等等,这些早已经成为日常生活中减月巴的咒语。然而大部分人都曾屡次尝试,却最终以失败告终。
一个边吃变瘦的生活化减月巴方法值得您尝试:
1、生活化减月巴不严格限制饮食。
2、不是拒绝美食的节食法。
3、是通过改变饮食结构和生活方式来达到减肥的目的,让你边吃边瘦。
4、每天不用去健身房,也能NEAT减肥法。
5、这样的减月巴方式更容易坚持。
你可以摒弃之前那些痛苦的减肥经历,拥抱健康的减肥方式!相信自己,相信科学的减月巴方式,你也能拥有美好身材!