莲子芡实瘦肉汤
适合人群：男性
材料：瘦肉350克，莲子、芡实各少许。
调料：盐适量。
制作方法：1肉洗净，切件；莲子洗净，去心；芡实洗净。②瘦肉汆水后洗净备用。
③将瘦肉、莲子、芡实放入炖盅，加适量水，锅置火上，将炖盅放入隔水炖1.5小时，调入盐即可。
海马干贝猪肉汤
适合人群：男性
材料：瘦肉300克，海马、干贝、百合、枸杞各适量。
调料：盐适量。
制作方法：1瘦肉洗净，切块，汆水；海马洗净，浸泡；干贝洗净，切段;百合洗净；枸杞洗净，浸泡。2将瘦肉、海马、干贝、百合、枸杞放入沸水锅中慢炖2小时。③调入盐调味，出锅即可。
虫草花党参猪肉汤
适合人群：男性
材料：瘦肉300克，虫草花、党参、枸杞各少许。
调料：盐、鸡精各3克。
制作方法：
1、瘦肉洗净，切件、汆水；虫草花、党参、枸杞洗净，用水浸泡. 2、锅中注水烧沸，放入瘦肉、虫草、党参、枸杞慢炖。3、2小时后调入盐和鸡精调味，起锅装入炖盅即可。
