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春天,这汤要经常吃!简单省事,营养全面,不懂吃可惜了

2024-03-11美食
进入阳春三月,终于感受到春天的气息,冷空气终于走掉了,迎来非常暖和和的天气,雨水开始增多,这个时候的身体免疫力低下,嗓子容易不舒服,感觉每天都没有力气。春天是万物复苏的时候,阳气最盛,我们容易出现口干舌燥,皮肤非常干枯,这个时候要从饮食方面调理,平常多吃一些清淡的蔬菜,多喝一些鲜美的靓汤,帮助身体补充水分和营养,让身体变得强壮。今天为网友们推荐一款汤品——娃娃菜肉丸汤。做法超级简单,汤品很鲜美,赶快收藏起来哦。春天,这汤要经常吃!简单省事,营养全面,不懂吃可惜了。
【娃娃菜肉丸汤的详细做法】
食材清单:选购新鲜娃娃菜两颗(娃娃菜是一种味道清甜的蔬菜,富含大量的维生素和水分,营养价值很高,一般可以用来凉拌,炒着吃或煮汤,非常受减肥者的喜欢),挑选新鲜猪肉里脊320克(猪肉里脊是猪肉的精华部位,肉质是最嫩的部位,鲜嫩美味,可以用来炒肉丝或肉片,还可以做成肉丸子,吃起来非常美味),香葱若干根,生姜一大块,冷水和温开水少许,少许红薯淀粉,辅食油和食用油少许,原味酱油少许,两个马蹄果,鸡精和食盐少许,胡椒粉半勺,其他调味品。
具体制作步骤:
1:提前选购好娃娃菜,猪肉和其他食材,先把娃娃菜的叶子掰下来,叶子用流水冲洗干净,切成若干小块,控干表面的水分。
2:先把生姜切成细丝,香葱洗净去掉葱须,切成若干细葱花,几个马蹄洗净去皮,切碎成细末,猪肉末里面加上一些马蹄,能够让肉丸子更好吃。
3:先把猪肉里脊清洗干净,去掉多余的筋膜,切成若干小块,猪肉放入料理机,将猪肉馅处理成猪肉馅,也可以直接用刀剁碎成肉馅。
4:猪肉馅和马蹄放在一个容器里,加上少许玉米淀粉,加上原味酱油一勺,也可以加上一个蛋清,加上食盐和胡椒粉,滴入食用油,将猪肉馅抓至均匀,放入一些生姜丝,腌制大概10-15分钟。
5:另外起锅,锅中加上适量开水或清水,将其煮煮沸腾,调到小火炖煮,用手将猪肉馅搓成肉丸子,全部一次性下锅,将其煮至沸腾。
6:下入一些娃娃菜,加上味极鲜半勺,等待娃娃菜煮至变软,加上胡椒粉和食盐调味即可,撒上葱花点缀,这款娃娃菜肉丸汤就制作完成了。
娃娃菜肉丸汤是一款营养美味的汤品,主要选用娃娃菜和猪肉制作而成,猪肉和马蹄搭配,肉丸子很有弹性,汤品鲜美倍增,喝起来不觉得油腻,老少皆宜,给我们身体提供大量的营养,这样才能顺利度过春天。
网友们,你们是否掌握这款娃娃菜肉丸汤的正确做法吗?(文中的配图全部出自网络)
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