今天跟大家分享适合家庭制作的祛湿糕。
顺便科普一下，湿气与脾虚是密切相关的，脾主运化，当人体脾虚运化功能下降的时候，会出现水液代谢的失调，导致水湿停留在体内无法排出，形成湿气重的体质。所以饮食上可以多吃一些健脾、祛湿的食物，对身体非常有利。
祛湿糕用料
黑芝麻120克、白扁豆25g、薏米65克、芡实50g、山药35g、党参35g、白术25g、蜂蜜300g、熟糯米粉适量，防粘用
祛湿糕做法
步骤1、 把所有材料除了蜂蜜以外都炒熟磨成粉，然后把粉搅拌均匀，倒入蜂蜜。
步骤2、揉成团，如果还揉不成团可以再加点蜂蜜。然后擀成面皮1cm左右。
步骤3、切成条，如果粘的话就撒点熟的糯米粉。
步骤4、再切成块。
步骤5、好吃又祛湿的美食就好了。
