图片来源：摄图网
红枣又叫大枣 。
枸杞红枣茶、红枣龙眼茶、姜汁桂圆红枣茶、红糖姜枣茶等茶饮，大部分是在枣茶基础上开发的。
许多中医方剂也会用到大枣，如桂枝汤、小柴胡汤、吴茱萸汤、炙甘草汤等。
红枣具有补中益气、养血安神的功效 。
冬季喝 红枣茶 ，能 促进血液循环、御寒保暖 。
红枣中 含铁比较多 ，有助 预防缺铁性贫血 ，能够使 皮肤红润有光泽 。
搭配枸杞、桂圆、红糖 等，可 补气补血 ；
搭配姜汁 ，可助 祛寒湿、暖脾胃 等。
不适宜人群： 湿气重、容易上火、咳嗽痰多、不宜消化者。
图片来源：摄图网
川贝炖雪梨、小吊梨汤、桂花雪梨、雪梨枇杷炖银耳等，大部分是在雪梨汤基础上开发的。
雪梨具有生津止渴、化痰止咳、润肺等功效 ，含有 丰富的维生素C ，可 美白嫩肤 ；还有 膳食纤维 ，可 促进肠胃蠕动 。
搭配川贝、枇杷 等，可助 清热润肺、化痰止咳 ；
搭配银耳 ，可以 增强免疫力 。
每个人的体质和需求不同，大家可 根据自己的实际情况选择适合的茶饮 ，同时应注意 不要过量饮用 ，以免对身体造成不良影响。
特别是 糖尿病患者 ，在选择茶饮时 应尽量避免放糖 。
