天热不想下厨，不想开火？怎么办，家里有微波炉的可以用起来了，做菜的事情就交给它好啦。
不用对着火热的锅，一边挥动着锅铲一边汗流浃背。
做菜的速度快，连锅也不用洗，省下来好多时间呀，关键味道也很不错哦。
葱香鸡块
葱香鸡块
鸡肉非常嫩，非常入味，葱香味和糖醋风味的混合，是富有层次的美味~
所需时间：6-7分钟，根据食材的量调整。
注意：时间会因为食材的量和大小以及微波炉功率不同而有所变化，我的微波炉是800W的，具体可参考我的时间进行调整。
食材： 鸡腿2个，洋葱50g
鸡肉调料： 生抽1大勺、胡椒粉少许，淀粉1小勺，食用油1大勺
洋葱调料： 生抽1小勺、醋1小勺，糖1小勺，香油少许
做法：
1.鸡肉切小块，用叉子在表面戳几下，可以让鸡肉更入味，口感更好。放入生抽、胡椒粉和淀粉腌制5分钟。
2.洋葱切末，放入调料，盖上保鲜膜，微波炉高火1分钟。
3.耐热容器底部铺一层油纸，倒入鸡块，淋入食用油，搅拌均匀。
4.不盖盖子，微波炉高火7分钟，取出，把洋葱末倒进去搅拌均匀，装入盘中，撒上葱末和白芝麻装饰一下就ok！
看起来非常普通，但是吃起啦口感和味道都很不错。我减肥的时候，偶尔就会简单的做一盘当作晚餐。你学会了吗？
酸辣茄子
茄子是非常吸油的菜，如果是烧茄子，一般都需要油多才好吃。可以尝试把茄子拿来凉拌，只需放少许香油，清淡很多，吃起来毫无压力。
夏天超级好吃
所需时间：3分钟
食材：
茄子1根、蒜末姜末半勺、小米辣圈1个、生抽2勺、香醋1勺、香油半勺，葱末白芝麻适量
做法：
1.茄子切小块，放入微波炉盖上盖子或者保鲜膜，高火转3分钟。
2.姜蒜末、小米辣、生抽、香醋和香油调成料汁，淋入熟茄子，搅拌均匀入盘，最后撒葱花和芝麻装饰即可。
香烤鸡腿
鸡腿可以，鸡翅肯定也可以，时间需要根据食材的量和大小调整，总之先中火，是为了让食材先熟，之后转高火，是为了得到焦香酥脆的表皮。
食材：
鸡腿1个，生抽，盐，孜然粉，辣椒粉，香油适量
做法：
1.鸡腿洗净，表面划上两刀（如果是冰冻鸡腿，就先微波炉解冻一下）
2.均匀的抹上生抽，盐，香油，孜然粉和辣椒粉，鸡腿可以提前腌好，更加好吃。（味道可以根据自己的喜好调整）
3.微波炉先中火3分钟，再高火2分钟即可。如果鸡腿比较大，可以再多加1分钟。
