心脑血管病是我们生活中最常见的一种疾病，尤其是像脑梗等突发性疾病，若是年纪偏大的患者在脑梗突发时，情况是非常紧急救助时间非常短，极有可能会对患者的生命安全构成威胁。
今年55岁的王大哥，平时社交应酬经常喝酒喝一宿。
他已经患有高血压和糖尿病十余年。尽管他意识到自己的不良生活习惯，但他总觉得按时服药就能解决问题，没有经常测量血压和血糖，也没有定期复诊。
有一天，王大哥有一个非常重要的社交场合，他饭后点燃一根又一根的香烟，在云雾中享受着快乐。他喝酒唱K直到凌晨一点。回到家后，他感到头晕目眩，右手和右脚失去了力量，摔倒在地上还呕吐了几次。
这让王大哥的妻子吓坏了，赶紧拨打了120急救电话，经过头部CT检查显示：他的左侧大脑发生了脑梗死。此时已经过去了三个小时，之后医生立刻与家属了解了情况，并且进行了溶栓治疗。溶栓治疗后的第二天，王大哥的语言流利了起来，左手和左脚的肌力也恢复正常了。
如今，像王大哥这样的突发性脑梗死患者在中老年人中并不罕见。脑梗死已成为对中国人民健康构成重大威胁的一种主要疾病。接下来，我们将讨论脑梗死的问题。
脑梗是什么，有什么症状？
脑梗是指局部脑组织因缺血缺氧所致的坏死、软化，临床以偏瘫、失语、感觉障碍为主要表现的一种急性缺血性脑血管疾病。
如果病情没有很严重的话可能也不会有症状，但病情极为严重的患者可能会出现昏迷甚至死亡，若病变急性发作可能会引发癫痫。
不想脑梗，晚饭后不要立即做【4件事】
1、进行剧烈运动
晚饭后，我们的胃需要时间来消化食物。如果您立即进行剧烈运动，会导致血液大部分流向肌肉，而胃肠道的血液供应则会减少，从而影响消化功能。
此外，过度运动还可能导致心血管系统的负担加重，增加心脏病和脑血管疾病的风险。因此，建议晚饭后至少等待30分钟再进行运动，以确保食物得到充分消化，同时减少对心脏和血管的负担。
2、躺着看电视或上网
晚饭后，大脑和眼睛需要休息和放松的时间，而长时间盯着电视屏幕或电子设备会增加眼睛的疲劳和视觉问题的风险。此外，过度使用电子设备还可能导致睡眠问题，影响睡眠质量。因此，建议晚饭后进行一些放松的活动，如阅读一本书、听音乐或与家人交流，以帮助大脑和眼睛得到充分的休息。
3、饭后吃水果
随着健康意识的提升，很多老年人认为，在饭后适当地吃一些水果是养生的表现，有助于呵护身体的健康。
但其实不然，在晚饭后立刻吃水果，不仅不利于呵护身体的健康，还会让消化功能雪上加霜，容易影响身体对食物中营养物质的吸收。经常在晚饭后立刻吃水果，或还会导致体内的血糖在短时间内急剧飙升，从而影响人体的血液循环，而这可能也会导致老年人容易在半夜突发脑梗。
4、饭后不要立即久坐
很多中老年朋友晚饭后喜欢坐在沙发上看电视，或者坐着工作一天不动，这种久坐的方式非常不利于血液循环，会增加血液黏稠，血栓形成的风险，也会容易引起脑梗
建议等待一段时间，进行一些放松的活动，以确保食物得到充分消化，眼睛和大脑得到休息，心理压力得到释放。通过合理安排晚饭后的活动，您可以更好地保护自己的健康，预防脑梗等疾病的发生。
