「天上一颗流星滑过天际，带下千年冰雪万年寒霜……」当一阵凉飕飕的秋风吹过，才发现夏天一去不复返，接下来就是一年之中最美的季节了。
眼看着秋天就要来了，更有许多节气代表着时节的变化，比如明天要过的处暑节气。
「处暑」时节标志着夏天结束，是「七十」中的最后一个节气，那么处暑之后又有什么样的变化?
这个时候人们都忙着收获这秋天的丰硕果实，不知道你还有没有记得及时调整饮食习惯，毕竟饮食是最重要的调养方式之一。
处暑之后逐渐凉爽起来，但也并不会很凉快，亮晶晶的阳光依旧照耀着大地，因此此时需要开始注意保健饮食了。
处暑来临，凉而不凉要注意。
说到保护身体，想到的便是饮食。
人们在高温的夏天会吃清爽又消暑的饮食，可是在逐渐凉爽起来的秋天同样不能亏待身体，还是要吃一些大补的食物补充能量。
虽然说「穷则思变」，但是再穷也不能亏待了孩子，不然今后吃苦都是自己的。
秋天胃口好的原因
秋天是一个丰收的季节，也是胃口最好的季节。
在古时，人们总是会在农作物丰收的时候同家人一起围坐过「秋夕」，欢喜丰收，一起吃上一年当中最饱满最香的饭菜、瓜果。
这个习俗一直延续至今，所以现在我们也会在秋天的时候特别有吃东西的欲望，不怕吃胖也要吃饱!
这是因为秋天天气逐渐转凉，人们能够量身体里面有热量储备来御寒，再加上生活条件不断提高，吃饭已经没以前那么省了，所以秋冬天也变得特别受欢迎。
异物拦路
人们也是非常聪明的，知道打猎捕鱼的时候不能一动不动地呆在那里等着东西上钩，于是就想到了许多诱饵，可以吸引猎物主动朝这边过来。
当人们在夏天的时候会大量储存食物，一来是夏天活动比较多，身体需要有热量储备，二来就是因为这些储存的食物都是秋冬的时候好好消耗掉的好东西，更何况外面冷了之后还可以舒舒服服地躲在家里不出去。
如今，虽然人们再也不用担心过不得冬天、缺吃短穿了，但对秋冬大补一顿的想法还是一直存在着。
但是不是所有补身体的东西都适合秋冬吃的，就比如一些热量太多的小零嘴。
这些东西在冷静的时候会让人们手忙脚乱不得不抓紧时间储存起来，但是一到了开吃的时候，又觉得自己是多么没用的小猪了!
但不仅仅是胳膊腿上没控制住，在食道上也是如此啊!
明明心里有点小计划，每样都只吃一点，后来发现总觉得哪里不够又想再拿一点再吃点……
先满为满之后，再加上肚子里的存货，这样子还怎么有胃口吃晚饭呢?
这样一来，就算没有胖起来也总觉后背凉凉的心里发慌，这样的情景其实是非常常见的，它说明我们不能控制自己!
对于晚饭，我们首先要建立一个标准，再根据各个人自己情况来加减:
1.一日三餐标配:早上一个-两个蛋白质、三个主食、一些大小餐后水果加上一杯暖暖豆浆，下午也差不多这样一套，只不过主食不要奶制品尽量没盐，多蔬菜清淡;
2.晚餐:原则上控制在早饭-二倍大小差不多即可，不要单以量控制自己要瘦下来。
这样来的话我们想要消化掉这些东西就需要靠晚上睡觉绞肉啦!
帮助空空如空
人穷志短，如果不讲究一点生活品质，什么让人们愿意做那件有风险的小事呢?
所以在坐下来解决晚饭的时候，首先放入胃中的就是碗中的饭，这样来讲求效率才不会让人感到空虚。
别亏待了自己，也别亏待为自己操劳的人!
正对空空如空这个问题讲道理的话，楼主觉得解决方法主要有两个，一个是搞明白空空为什么，就能知道如何正确使用他们了;
第二，就算你知道空空为什么那也没有关系啊!
不如就让他们消化掉去!
回来说说楼主，好多时候不是不知道空空，而是不知道怎么弄好!
结果就是像现在这样想到了什么就占个小地盘看看。
但是就算楼主不说你们也应该知道吧，这个小气逼真的确是一次次照进现实中的真实写照啊!
不过就像胃撑大了一样，我们要做的是让它再慢慢变回去，而不是盲目迎接下一次。
各家有各家的讲究，但只有一点始终不会改变，无论做得如何，都不要亏待孩子!
明天处暑，咱们好好吃饭吧~
