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「你这是怎么了？脸色比我家那壶不洗的茶壶还要黄！」
李娇梡大夫说。张娴寰， 因为连续几天觉得身体乏力，皮肤发黄， 这才匆匆请了半天假，来到了医院。
张娴寰尴尬地笑笑，「李娇梡大夫，我这是怎么了？」「咱们先不忙下结论，我得先告诉你， 其实身体各个部位都是能‘说话’的， 尤其是你的血管。」李娇梡大夫。
「你知道吗，大多数人认为血管问题离自己很远，但实际上， 像高血压、动脉硬化这样的血管疾病， 其实早在我们身体的一些「微小信号」中就已经开始发出警告了。」
「而这些信号， 往往出现在我们意想不到的地方，比如眼睛、皮肤、指甲等 。」「你注意过你的眼睛吗？眼底有没有发现血管明显增粗或是出现血管瘤？」李娇梡道。
「还有你的皮肤，你看， 这些黄褐斑、皮肤干燥不是无缘无故的。 」李娇梡大夫指着张娴寰的手臂，「皮肤的这些变化，很可能是血液循环不畅导致的。」
皮肤其实也是能「说话」的。 血液循环不畅，会直接反映在皮肤上，比如出现黄褐斑等 。「那我这是不是很严重啊？」张娴寰道。
「不不不，我这不是吓唬你。 关键是要进行改变 。」李娇梡大夫道，「比如说，你知道坐得太久对血管也是有害的吗？」
大家都知道长时间坐着对腰背不好，但很少有人知道，长时间保持同一姿势坐着， 对血管健康同样有害。
李娇梡大夫说：「我这有一位病人，也是教师，因为长时间站着讲课，导致下肢静脉曲张，后来调整了工作方式， 多注意休息，情况就好多了 。」
「那我应该怎么办？」张娴寰问。「要活动起来，尽量别长时间去保持同一个姿势。饮食上要注意低盐低脂， 多吃蔬菜水果，对加强血液的循环有好处 。」李娇梡大夫。
李娇梡大夫:「你知道吗，笑一笑也可以让你的血管更健康？」李娇梡大夫说，「 笑容还能帮助促进血液的循环。」
「那我是不是应该多看喜剧片，多和乐观的人待在一起呢？」张娴寰问。「没错，正是这个理念。」李娇梡大夫，「 生活中的压力、焦虑对血管的伤害是很大的。」
张娴寰他决定先从今晚开始试试，找出家里尘封的喜剧片来看， 试着让自己的心情和血管都放松放松。
原来，追求健康不仅仅是吃得健康、运动得足， 心态的调整和情绪的管理也是至关重要的一环。
我们不难发现，要想血管「年轻」，除了要注意饮食、运动等常规健康措施外，保持积极乐观的心态， 学会管理情绪，也是非常关键的一步。
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