停止走动，防止加重损伤。冰（冷）敷扭伤的地方，减轻因扭伤导致的炎症肿胀，同时也能减轻疼痛。冰敷次数的建议： 前24小时，1次/小时，1次20分钟；24~48小时，3~4次/天，1次20分钟。
弹性绷带包扎，可在医生的建议下使用弹性绷带对扭伤部位进行包扎、固定，减轻肿胀。尽量抬高受伤部位，确认无骨折等严重情况后，在孩子休息或睡觉时，可以在脚下垫个枕头来抬高受伤的脚踝，减轻充血状态，缓解肿胀。
到医院就诊，排除骨折等可能。出现下列任一情况时，更应及时带孩子去看骨科医生：
(1)完全不能动，一动就特别疼。
(2)冰敷、休息后疼痛无好转。
(3)受伤部位变成紫青色、麻木没有知觉或是有刺痛感。
