面色苍白浮肿，心悸乏力，食欲猛增，动不动就便秘？这些常被我们放任不管的「小毛病」，很多人等到体检结果出来才知道是甲状腺在「闹脾气」。
随着检查手段精细化的提升，现在发现甲状腺问题的患者越来越多。特别是女性朋友，因为自身生理和心理特点，更易患各种甲状腺疾病。
那么，到底该如何辨别甲状腺问题？这篇内容就来给大家讲讲甲状腺那些事儿~
01
甲状腺是脖子上的「发动机」
甲状腺位于「喉结」下方 2~3 厘米处，形似蝴蝶，又像古代的盔甲，所以取名为甲状腺。
它是人体最大的内分泌腺，掌管着甲状腺激素的分泌，是身体代谢活动的调控员，也被誉为「身体的发动机」。
这种激素能起到促进儿童生长发育、促进全身代谢以及提高神经兴奋等作用。是人体的必需激素，对健康至关重要。
甲状腺一旦出了问题，各种代谢紊乱、疾病风险便会上升。因此，大家平时应该多关注下甲状腺健康，发现问题及时就诊。
02
出现这些症状，当心甲状腺疾病
常见的甲状腺疾病，大致可分为两类：一是甲状腺长了东西，或是甲状腺激素分泌异常。
01
甲状腺结节
甲状腺结节，也就是甲状腺长了不明肿物，多由甲状腺彩超查出。大部分甲状腺结节是良性的，总体上只有 5% 左右是恶性肿瘤。
一般来说，比较大的结节才可能出现上面这些症状。很多结节都是比较小的，几乎没有什么症状表现，也很难被摸到，更多是通过体检发现。
02
甲状腺功能亢进
甲状腺功能亢进，也就是甲状腺激素分泌太多了，导致神经、循环、消化等系统兴奋性增高和代谢亢进。
如果你感觉自己脾气一点就着，没运动却心跳过快，心悸气短，每天吃很多但体重不增反降，就要小心甲亢找上门了。
有症状怀疑甲亢，可以通过抽血化验甲状腺功能来排查。如果发现这几个指标异常：FT3（血清游离三碘甲状原氨酸）升高、FT4（血清游离甲状腺素）升高、TSH（促甲状腺激素测定）降低，则属于甲亢，具体需医生判断！
03
甲状腺功能减退
甲状腺功能减退则是甲状腺激素分泌过少，导致人体代谢缓慢，从而导致体重增加、疲惫乏力、记忆力减退等。
筛查甲减也需要检查甲状腺功能，如果发现这几个指标异常：FT3（血清游离三碘甲状原氨酸）降低、FT4（血清游离甲状腺素）降低、TSH（促甲状腺激素测定）升高，则属于甲减。
03
简单两招，自查甲状腺健康
大家平时在家时，也可以时常对镜自查颈部情况，及时发现一些症状明显的甲状腺问题：
01
动作一：对镜仰脖
站在镜子前，摘下项链等首饰，脖子稍微抬高，看脖子两侧是否对称，有没有鼓包、肿块，然后做吞咽动作，看包块会不会随吞咽上下移动。
02
动作二：手动触摸
对着镜子，中间三个手指并拢，沿着脖子两侧，从上到下轻轻触摸，看两侧是否对称、是否有一侧偏大、有无硬硬的结节和肿大等情况。
如有发现肿块，尤其是凹凸不平、增长速度快的肿块，要引起重视，尽早去医院就诊。
04
做好4件事，保护甲状腺
01
少熬夜，别焦虑
上海疾控中心调查发现，很多甲状腺病患者都有熬夜、紧张焦虑、工作压力大等问题。
要做到劳逸结合，保证充足睡眠，避免过度劳累，保持精神愉快，学会调适心情。
02
适量摄入碘盐
碘会对甲状腺功能产生直接的影响，缺碘不好，但摄入太多也不行。
一般食用加碘盐的含碘量就可以满足人体所需，正常情况下每人每日食盐量 5 克左右即可。
03
远离电离辐射
尽量减少可能的放射线暴露，如核燃料和反应堆的生产、医院的 X 射线透视等。
手机、电脑、电视这些辐射不算哈，它们还不至于有这么大的威力~
04
定期检查甲状腺
25 岁以后，尤其女性，最好每 3 年做一次甲状腺功能检查和甲状腺彩超；甲状腺结节、甲亢甲减等患者，更要增加检查频率，最好每年都复查一次。
