最近天气干燥，很多人会发现鼻涕中有血丝，有时候还出现鼻塞、头痛的情况。
警惕！如果这种情况持续很长一段时间了，你可能正被一种癌症「盯上」，尤其是日常爱吃一类食物的人，这种风险更大！
经常鼻涕中带血、鼻塞，头痛？警惕这种癌！
这种癌症就是鼻咽癌！
鼻咽癌在我国是一种较为常见的头颈部恶性肿瘤，具有独特的地理分布特点。在世界大部分地区发病率很低，全世界50%的鼻咽癌发生在中国。鼻咽癌发病以30-60岁发病多见，其中40-59岁为发病高峰。
小凤Emma： 由于鼻咽的位置非常隐蔽，鼻咽癌早期症状往往并不典型，常常被忽视。但它也有一些早期预警信号，值得我们特别警惕！
回吸涕血（晨起鼻涕回吸带血）
啥叫回吸涕血呢？就是将鼻咽部的分泌物吸到口腔内，然后吐出来发现当中带血的情况，尤其是早晨起床后更加明显。回吸涕血是向外生长的鼻咽癌较早期的表现之一。
小凤Emma： 但要注意，我们感染上呼吸道疾病后，擤鼻涕太用力会造成鼻腔黏膜的毛细血管破裂，也会出现鼻涕中带血的情况，但一般过几天就好了，很容易分辨。
鼻塞
鼻塞是鼻咽癌的早期症状之一，这种鼻塞会表现为逐渐加重，单侧或者双侧鼻塞，严重的时候需要张口呼吸。
但因为鼻炎也会出现这种鼻塞的情况，容易混淆，所以我们还是建议就诊后确定病因，避免延误诊治。
头痛逐渐加重
如果你经常出现持续性的、一边脑袋疼的情况（偏头痛），就要警惕了，尤其是鼻塞、鼻中带血的同时，还伴随的头痛，建议及时就诊。
据统计，鼻咽癌初诊时约20%的患者有头痛持续加重的症状，确诊时约40%的患者有此症状。
脖子上有肿块
如果你发现自己的脖子上有肿块，而且两边脖子不对称，但这种肿块不痛不痒的，且经过消炎治疗后也没有明显缩小，就要警惕了，这种肿块可能是肿瘤转移的淋巴结。
据统计，约有40%-50%的鼻咽癌患者在首次就诊时，讲述自己有颈部包块，而经检查后发现颈部包块的鼻咽癌患者高达70%-80%以上。
所以，如果你出现了以上4种情况，尤其是几种情况同时出现，建议及时就诊！
小凤Emma： 但是，即便被确诊了鼻咽癌也不要太害怕，目前不管是早期鼻咽癌还是中晚期鼻咽癌，绝大部分病人经过规范治疗后都能得到根治，也就是能治好。
经常吃这类食物，鼻咽癌发病风险上升1.5倍！
生活中有一类食物经常吃，能让鼻咽癌发病风险上升1.5倍，一定要抓紧戒掉，这种食物就是——腌制鱼！
一项发表在【现代预防医学】杂志上的研究发现，进食腌制鱼会导致鼻咽癌的发病风险增加：
✅与不吃腌制鱼的人群相比，每月进食一次腌制鱼，则鼻咽癌发病风险增加9.7%；
✅每周进食一次腌制鱼，则发病风险增加44.9%；
✅每3天进食一次腌制鱼，发病风险增加152.6%（即上升至约1.5倍）。
为什么腌制鱼会增加得鼻咽癌的风险呢？原因就来自于亚硝胺！
亚硝胺具有极强的遗传毒性和致癌性，是国家认定的1类致癌物（明确对人有致癌作用的物质）。
小凤Emma： 正常来说，水产品种含有的亚硝胺量极少，不会对人体构成危险。但是在腌制的过程中，鱼等水产品会分解出较多的胺类化合物，会在适宜的条件下与添加或发酵产生的亚硝酸盐反应，生成大量亚硝胺，进而引发癌症。
最近几年，亚硝胺可以说是臭名昭著，它对肝、肺、胃、肾、膀胱、食管、小肠、脑和神经系统都有致癌作用，有的还有高毒性，很多现实中以及影视剧中的投毒案中，凶手就是它！
所以，日常生活中，腌制的鱼等大家已经要尽量少吃！
3招防住鼻咽癌
生活中，有没有什么方法可以预防鼻咽癌呢？小凤Emma为你梳理好啦！
少吃咸鱼和腌熏食物
统计数据显示，全球10个鼻咽癌患者中，就有8个集中在中国华南地区和东南亚，而广东地区发病率是其他低发病率地区的整整20倍！
而广东人之所以容易得鼻咽癌，还跟他们爱吃咸鱼、腊味等生活习惯密切相关。
常吃猕猴桃、橙子
猕猴桃、橙子富含维生素C和维生素E，而这两者具有抗氧化作用，能在一定程度上阻断亚硝基化反应的作用，降低致癌风险。
戒烟！戒烟！戒烟！
已有研究证实，吸烟能通过激活EB病毒而增加鼻咽癌发生和进展的风险，吸烟量越大，这种风险就越高。
小凤Emma： 此外，如果是鼻咽癌高危人群，一定要在医生的建议下定期进行EB病毒检测、鼻咽镜检查等，以便尽早发现尽早确诊尽早治疗。
