气血不足容易头晕眼花，面色苍白，神疲怕冷，失眠多梦......时间一久，人就容易显的苍老。常见的原因有从小体弱、营养不良、久病卧床及生活方式不规律。
在日常生活中，气血不足时尤其要注意生活中的饮食、作息习惯。避免进食生冷、油腻、寒性重的食物，因为这些食物会影响脾胃的吸收、运化功能，长时间影响下，更加会加重气血的生化障碍，加重气血不足的症状。
同时要避免熬夜，熬夜影响肝藏血的功能；少生气、别郁闷，生气、郁闷容易肝气郁结，肝郁乘脾，脾失健运，气血生化不足；适当思虑，脾主思，思虑重加重脾的负担，重压之下，脾运失序。焦虑症的病人胃口不好就是如此。
那气血不足怎么办？
1.可以艾灸能补气血的穴位；
2.可以适当做一些运动，如：还阳卧、八段锦、揉腹、泡脚等；
3.可以吃一些补气血的食物，如：猪肝、桂圆、山药、花生、黑豆、枸杞等；
4.在辩证准确的情况下可以运用一些中药方剂，如：四君子汤、四物汤、八珍汤等；
5.生活中的饮食要注意「忌口」。
