「女人养肝，脸上无斑」，建议：女人常喝这4汤，养肝抗衰更白净。风流已经有了浓郁的秋的味道，气温开始转凉了，昼夜温差大，这个时候受到秋燥的影响，很多人会出现皮肤干燥、秋乏睡眠不好的情况，尤其是一些喜欢熬夜的人群，皮肤状态就会很差，女人熬夜特容易「伤肝」，「肝不好脸蛋久容易出现各种斑斑点点、痘痘等」，民间也有「女人养肝，脸上无斑」的说法，指的就是女人少熬夜，多吃一些养肝的食物，对身体好，脸蛋更白净无斑点。
下面分享4道养肝汤，秋燥天女人平时建议多喝哦，可以换换着喝：
一、无花果苹果麦冬黄芪水
食材：无花果、苹果、麦冬、黄芪、枸杞、红枣、冰糖。
1、苹果带皮洗净切片。
2、把准备好洗净的所有食材一起放入汤锅里。
3、加入适量的纯净水。
4、大火煮沸转小火把食材的味道煮出来，喜欢甜的可以放点冰糖，少糖更营养健康。出锅盛碗即可上桌享用。
二、带皮桂圆菊花红枣枸杞茶
食材：带皮桂圆、菊花、红枣、枸杞。
1、桂圆壳和桂圆肉分开，红枣去核洗净、菊花枸杞也洗净待用。
2、把准备好的所有食材一起放入花茶壶里，加入适量的纯净水。
3、大火煮沸，小伙伴煮15分钟关火浸泡，食材的味道煮出来，泡出来即可倒入杯子里饮用啦。
三、玫瑰花茯苓红枣桑葚百合水
食材：玫瑰花、茯苓、红枣、桑葚、百合、冰糖。
1、把所有食材都处理好洗净，红枣去核洗净切好。
2、把食材放入花茶壶里，加入沸水浸泡，像平时泡茶一下饮用。也可以放入花茶壶里加水煮，把食材的味道煮出来即可，加点冰糖调味。口感酸甜清香，非常好喝哦。
四、五指毛桃山药胡萝卜茯苓鸡汤
食材： 五指毛桃、山药、胡萝卜、茯苓、鸡肉、薏米、赤小豆、蜜枣。
1、山药去皮洗净切段、胡萝卜去皮洗净切块、蜜枣薏米茯苓豆等食材也清洗干净待用。
2、鸡肉冷水下锅焯水一下，把准备好的所有食材一起放入砂锅里。
3、加入适量的纯净水炖煮。
4、大火煮沸转小火炖煮90分钟，出锅前下入少许盐调味，搅拌均匀即可出锅盛碗上桌享用。
LIly美食谈碎碎念：
以上就是关于秋季养肝润燥的4道汤，附上了详细的配方和做法，有煲老火靓汤的也有浸泡泡茶的汤，喝起来清爽润秋燥养肝对身体好，秋燥天女人多喝，可以养肝润燥对皮肤好，小脸蛋更白净，比化妆品强多了，尤其是熬夜的女人更要多吃喝哦。
