我们整天说养生，养生，那养生到底养的是什么？有的说每天泡泡脚就是养生，有的说每天早睡早起锻炼身体就是养生，「阴平阳秘、精神乃治」，这是【黄帝内经】里说的话，其实养生要的就是身体的一个阴阳平衡。
现在很多人，感觉天天提不起精神，不想动，怕冷，容易拉肚子，抵抗力低等，每天昏昏沉沉又一天，综合来看，这就是阳不足的表现。
还有一些人是，心里烦躁，口干舌燥，晚上睡不着，睡着一晚上还醒好几次，盗汗，小便发黄等，这些是阴缺的表现，阴主要是滋养、宁静。
有的人就会说，这些症状我好像都有一点，感觉有阴虚，也有阳虚，这是怎么回事？这是阴阳两虚的情况，这种情况补的话不能单补，既然要补就要双补。人的阴阳在于肾，要想补阴阳，就要从肾开始。
又补肾阴，又补肾阳，就可以参考这个中成药，子仲益肾丸，这是个阴阳双补的方子，里面的桂枝、杜仲、仙茅、菟丝子、淫羊藿、肉苁蓉可以补阳；乌梅、何首乌，负责滋养肾阴；久病多瘀，里面还有蜈蚣、鸡血藤可以活血化瘀；泽泻可以利湿；甘草可以调和药性。
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