11 月 21 日，柳叶刀子刊发表的一项基于中英两个数据库的新研究发现，喝茶有助于抗衰老，且适量喝茶（每天喝 3 杯茶或 6~8 g 茶叶）的抗衰老效果最强。
该研究从中国多民族队列（ CMEC ）研究和英国生物样本库中分别纳入 7931 名 30~79 岁的中国成年人和 5998 名 37~73 岁的英国成年人，两个队列的中位随访时间分别为 1.98 年和 4.5 年。
分析结果显示，在上述两个队列中，茶摄入量均与生物学年龄加速（根据 KDM-BA 评估所得）延缓相关。
与从不喝茶相比，从不喝茶过渡到喝茶后，生物学年龄加速明显变缓，中英两个队列中分别减缓 0.319 年和 0.267 年。在经常喝茶的人中，上述关联更强。
暴露 - 反应关系表明，每天喝 3 杯茶或 6~8 g 茶叶时，抗衰老效果可能最明显。
作者指出，鉴于茶是一种全球性的饮料，该研究结果显示了茶在促进全球人口健康老龄化方面的潜在作用，这可能对于指导公共卫生政策具有重要意义。
此外，该研究为未来的临床试验开发和评估基于营养的抗衰老干预措施提供了有价值的见解。
来源： Tea consumption and attenuation of biological aging: a longitudinal analysis from two cohort studies. Lancet Reg Health West Pac, November 21, 2023
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