太极拳是一种历史悠久的中国传统武术，以其独特的风格和特点而备受欢迎。以下是坚持练习太极最受益的几类人：
1. 中老年人：随着年龄的增长，中老年人的身体机能逐渐下降，容易出现各种疾病。坚持练习太极可以帮助中老年人增强体质，提高身体免疫力，减少疾病的发生。
2. 上班族：上班族由于长时间坐在办公室里工作，容易出现腰酸背痛、眼睛疲劳等问题。坚持练习太极可以帮助上班族缓解这些问题，同时还可以提高工作效率。
3. 学生族：学生族由于长时间学习，容易出现眼睛疲劳、身体疲惫等问题。坚持练习太极可以帮助学生族缓解这些问题，同时还可以提高学习效率。
4. 肥胖人群：肥胖人群由于身体负担过重，容易出现各种健康问题。坚持练习太极可以帮助肥胖人群减轻身体负担，同时还可以促进身体的新陈代谢，达到减肥的效果。
5. 心理压力大的人群：现代社会竞争激烈，人们的心理压力越来越大。坚持练习太极可以帮助人们缓解心理压力，同时还可以提高身体的免疫力，减少疾病的发生。
总之，坚持练习太极对身体健康有很多好处，不仅可以增强体质、提高免疫力，还可以缓解心理压力、减少疾病的发生。
