早餐吃的青菜炒香菇，糙米，大米，小米，贝贝南瓜，一起煮的干饭，熟牛肉和一个煮鸡蛋。
随餐吃了一粒阿卡波糖。
中午吃的肯德基的套餐，肯德基出了新品种，儿子想尝一下，所以连着两天，中午都是点的外卖，洗了几根黄瓜，搭配着一起吃。
随餐吃了一粒阿卡波糖。
因为我吃苹果升糖比较快，今天下午只吃了1/3个苹果，剩下的留给老公下班回来吃。
艾灸我已坚持到第八周，今天是第22次做艾灸，下午做了两个小时，我感觉艾灸效果还是挺好的，灸完以后身体觉得很舒服，并且对我的血糖应该也有帮助，我会一直把艾灸坚持下去。
下午在屋里走了走，锻炼了一下。
我家养了两条狗，平时都是儿子下楼去遛狗，为了锻炼身体，我今天下楼去遛狗了。
以后我会轮流和儿子下楼去遛狗，这样也算是一种锻炼吧。
晚上吃的四勺燕麦片，三个核桃，一小把花生，半根黄瓜，一个沙糖桔，感觉太甜了，砂糖橘没敢吃完。
前天开始，我晚上吃两粒0.5规格的二甲双胍缓释片，昨天又开始拉肚子了。
今天晚上我吃了一粒0.5的二甲双胍缓释片，明天早上再吃一粒0.5的二甲双胍缓释片，看一看胃肠道反应会不会轻一点。
坚持控糖饮食，过健康的生活。
