昨天半夜我突然醒了，感觉五个指头麻的难受，用另外一只手去揉都不行。当时以为是睡着压着了，但后来发现就是不压着，也是一样，突然觉得可能是自己更年期一天天的来了。
不知道大家的更年期有那些表现，我感觉自己最近身体真的是不舒服。
第一，浑身疼，但不是很疼的那种，反正就是感觉疼。颈椎，腰椎，腿关节，胳膊关节，就是每天睡起来，觉得到处都疼，有时候睡觉都有了负担。
以前听一个老同事说她浑身疼，熬到退休坚决不返聘了，脸色难看的，我当时还体会不到，现在真是明白浑身疼的感觉了。
第二，容易出汗。
记得之前碰到一位大姐，说她出汗出的吓人，睡一觉起来，枕头被子都是湿的。我昨天晚上醒来，发现自己也浑身是汗，不知道是天气的原因，还是更年期的表现，估计都有关系。
第三，就是手麻。
昨天是第一次体会到，不管搓揉还是平放，过几分钟就觉得肿胀，弄的大半夜起来拍关节，折腾了一会又睡去了。
第四，关节酸痛，偶尔要贴个热帖才舒服点，一踢腿都能听见关节响的声音。
第五，疲惫。
怎么休息都是乏，精神萎靡不振，对啥也不感兴趣。
更年期是一种病，没想到这么不舒服。
以前我觉得自己身体素质真不错，而且每天特别忙，应该不会得的，没想到真是年龄不饶人，只不过症状都不一样而已，谁也逃不过啊！
既然逃不过，就勇敢面对吧。自己才是医治自己最好的医生，放下最重要的，就是积极运动起来。
运动产生多巴胺，让自己的精神先振作起来，把负面情绪赶走，给积极乐观的心情让位置。运动延缓衰老的关节，加快血液循环。
选择适合自己的运动，适当的进行和坚持，多到户外晒晒太阳，出去旅游，早点摆脱更年期综合症症的折磨。
