本届巴黎奥运会，中国游泳队收获2金3银7铜的好成绩，许多家长也将目光投向游泳运动。职业游泳运动员没有具体的身高规定，但是男子游泳运动员身高普遍190cm左右，女子游泳运动员身高一般175cm左右。游泳能帮助孩子长个吗?
建议孩子生长发育阶段测骨龄
「游泳是需要特定身高条件的运动项目，较高的身材更容易游出好成绩，身高高，臂展长，流线型身躯的延展度更高。」杭州市红会医院生长发育专科特聘专家余绍淼，已在运动医学领域拥有三十余年经验，他告诉人民日报健康客户端，专业运动员选材是关键，其中骨龄测试是重要的一环。骨龄反映了个体的生长发育水平，对于预测运动员的最终身高具有重要价值。
杭州市红会医院生长发育专科特聘专家余绍淼
具体来说，骨龄检测可以帮助医生了解运动员是否处于正常的生长发育轨迹。余绍淼说，通过骨龄与实际年龄的对比，医生可以判断孩子的生长发育是否与骨骼成熟度相匹配，及时发现生长迟缓或早熟等问题。
「需要注意的是，骨龄评估的准确性受到多种因素影响，其中评估方法和标准的选择尤为关键。」余绍淼提示，传统的G-P图谱法因样本年代久远、人种差异等问题，在准确性上存在局限，已不再适用。而TW3法样本主要来自欧美儿童，部分量化参数与现今中国儿童有一定差异。目前，修正TW3法提供了更科学、精准的骨龄评估方案，特别适用于中国儿童，有助于更准确地监测和预测儿童的生长发育情况。
余绍淼表示，骨龄检测通常一年进行一次，类似于学校的期中和期末考试，可以动态监测孩子的生长发育情况。对于运动员或生长发育存在特殊问题的孩子，半年一次的检测可以及时调整训练或治疗方案，从而实现身高的科学管理。
「家长在帮助孩子科学管理生长发育的同时，也要避免过多的身高焦虑。」余绍淼表示，运动员选材不仅要考虑遗传因素，还需结合运动项目的特点。例如，游泳、篮球等项目对身高有一定要求，而体操等项目则需要运动员体型更为灵活。家长在帮助孩子选择运动时，可以参考不同的项目对体型的要求进行选择。
挖掘孩子后天因素的生长潜力
「影响成年最终身高的因素是多方面的，遗传因素占了70%，后天环境因素占30%。」浙江大学医学院附属第一医院儿科主任王春林表示，从孕期开始，营养、运动、睡眠就对儿童的最终身高和整体健康起决定性作用。
浙江大学医学院附属第一医院儿科主任王春林
孕期是孩子生长发育的起始阶段，因此怀孕的母亲应注意健康饮食以支持胎儿的发育。出生后，母乳喂养被推荐为最佳的营养来源。3岁后，孩子的生长发育进入新的阶段，这时需要保证营养均衡，避免过度喂养导致孩子体重增加过快，过高体重也会影响孩子身高增长。
「饮食之外，运动和睡眠也是保证孩子充分发挥生长潜力的因素。」王春林表示，尤其是纵向和伸展性运动，对孩子的身高增长具有积极影响。比如长期参与羽毛球、游泳等有助于身高增长的运动，配合良好的营养和睡眠，可以促进人体内生长激素的分泌。
监测孩子身高最简单的方法是每月让孩子靠墙站立并记录头顶高度，定期检查生长趋势；也可以通过孩子在班级内座位和队列位置，观察孩子的身高情况。若发现生长缓慢或其他异常迹象应提高注意，并寻求专业医生的帮助。（王圆）
