导语
白天的时间都是别人的，只有晚上熬夜的时间才是真正属于自己的。
这句话一定被熬夜族奉为圭臬，确实夜间安静无比，能够让人更好地沉淀，更好地努力学习和工作。
但熬夜对健康有害，不知从什么时候开始，一些人追求极端，为了完成目标，甚至是能够连续几天不睡觉。
那么人如果真的不睡觉，第几天会死?
这种行为又会带来哪些影响呢?
而如今社会竞争日益激烈，工作生活也越来越忙碌，很多人为了赶工作，或者是因为生活中的压力，都必须熬夜加班，那么这些人的身体又是否能够顶得住呢?
失眠者的生理变化。
现在人们都非常追求「蜗居」，一方面就为了追求更好的睡眠，另一方面则是为了在家即可办公，在家办公的好处自然不用多说了，但其实即便是在家办公，还是有很多人熬夜加班的。
熬夜久了，很多人反而习惯了这种夜间的生活节奏，这每每会让人联想到一个词——失眠。
如果说白天熬夜只是影响了白天的效率，那么夜夜熬夜的话，对身体就会有比较大的影响了。
因此，失眠者一般会出现的几个情况。
1.多巴胺失灵:即便是最为普通的熬夜，也会让大脑处于疲劳运转状态，同时还会对生物钟和免疫系统产生影响。
如果一直处于这种状态，随着时间的推移，身体就会感受到疲劳，并对其产生适应，一般来说，身体需要适应带来的压力，就需要释放一种叫做多巴胺的激素。
当人感到疲劳的时候，大脑就会释放一种叫做腺苷的激素，而这种激素会阻碍多巴胺的释放，一旦大脑一直感到疲劳，那么腺苷就会一直被释放，而多巴胺就会一直被阻碍，久而久之，身体和大脑就会对多巴胺的释放产生抵触。
多巴胺被阻碍，这就给人带来了疲劳和懒惰的感觉，大脑也就不再保持高效运转状态，相应的，生物钟也会发生改变，因为腺苷的存在，所以会让大脑感到疲乏，而且在夜晚时出现小睡等情况。
免疫系统:如果身体的免疫系统一直处于这种状态，可能就会出现产生抗躁症和焦虑症等情况，同时还会对腺体造成损伤。
2.感知和情绪出现问题:长时间的熬夜，不仅是对大脑有影响，还会对人的感知系统和情绪系统产生影响。
熬夜的时候，大脑会处于一个兴奋状态，当大脑不断地处于这种状态的时候，会感到兴奋系统变得麻木。
长时间的兴奋状态还会对身体各个系统产生影响，同时还会导致对时间感知的疏忽，进而会将工作和休息的时间搞乱。
那么这将会对人的身心都产生影响，因为工作和休息时间相悖，如果一直如此的话，会有可能导致精神分裂等一系列病症，当然这只是一个极端情况。
那么对于人的情绪方面也会产生影响，一般情况下，人会在晚上熬夜，也就是说人感到兴奋但是白天却处于疲惫状态。
人之所以感到兴奋，也是因为大脑的皮层受影响，而白天时人感到疲惫，仍然是大脑皮层受到影响。
所以长时间的变换大脑皮层的状态，会影响人的情绪，同时还会影响人对他人的态度，极有可能会变得不友善。
3.干扰睡眠作息:变态的作息时间，睡眠时间的不固定等等，这个都是容易出现在熬夜人身上的症状。
当人长期处于这种状态时，身体就会习惯这种生活节奏，那么一旦习惯了之后，如果要改变身体的作息，反而会妨碍人的生活，而且还会导致人的记忆力减弱，这是因为人的记忆力需要稳定的生活节奏才会更好。
当人的时间作息发生转变的时候，时间的错乱会让大脑处于短路状态，那么大脑短路是什么概念呢?
这便是人的逻辑思维和行为动作产生短暂的延迟，人的精力不集中等情况，这些都是人大脑短路所产生的症状。
还有的就是对于熬夜者的身体来说，有可能因为熬夜导致了肚子饿等情况，所以很多熬夜者，为了赶时间会减少三餐，但是一直保持熬夜的不健康生活习惯，那么会让人的身体加重负担，毕竟人是铁，饭是钢，不吃熬夜能顶几天呢?
人身体没有能量，大脑就没能力运转好的。
身体不睡觉第几天会死?
所以说不睡觉对身体有影响是没有错的，但是如果真的不睡觉，那么会有什么后果呢?
如果一个人连续不睡觉24小时以上的话，身体和心理就会产生一系列的变化。
1.过度疲劳:这个是非常明显的体现，而且是出现在第一个小时的变化，有认为不睡觉6小时，过度疲劳就已经会产生作用，当人不睡觉时，心脏要比平时增加工作量，当人超过24小时不睡觉，甚至会给心脏产生危险。
人的身体代谢是需要能量的，但是一旦身体没有得到休息，那么身体就没有办法积蓄能量，所以人的身体就会感受到疲劳的问题。
2.视线模糊:血糖和能量都是糖分给提供的，当人身体没有获得糖分的时候，甚至连眼睛都会模糊。
但是抽烟和喝酒的人，可能甚至眼中还会见到光晕等，当然这个也和人的身体状况有关，但不可否认的是，视力会受到一定的影响。
3.听力下降:不睡觉时，甚至耳朵都会听不清声音，严重的时候连大声的声音都听不清楚。
但是有些人还会产生耳鸣等现象。
4.情绪波动:情绪的波动，不光是和熬夜有关，同样还和饮食受到影响，但是不可否认的是，熬夜的人会更容易出现情绪低落的情况。
虽然熬夜已经是很不好的事情了，但是如果还是一直保持熬夜的状态，那就会让身体处于持续的应激状态，这种状态下，长时间会让人感到疲劳和极度的疲劳，所以只能一直处于应激状态来维持身体的正常运转。
5.幻觉:这一般是出现在人连续多天不睡觉，甚至7天以上的情况下，人在这个时候都会出现幻觉的状态。
只是在这个时候的人已经出现问题了，已经出现生理问题了。
甚至有可能出现谵妄状态，那么这个时候的人可能就要赶紧去医院看病了。
这些都是因为长时间不睡觉，给心脏，大脑等都产生了影响，而这些都会对人的生理和心理产生影响。
那么人的身体如果长时间不睡觉的话，第几天会死呢?
1.如果一个人不睡觉的话，那么他的身体和心理状态都会感到极度疲劳，一般人的状况下，没有休息睡眠的话，很难在这个状态下继续奋斗，那么接下来出现的除了心脑出现问题，那就是心脏出现问题了。
2.人长时间不睡觉，心脏本来就没有休息的机会，那么心脏就要一直维持这种工作量，那么对心脏来说，也是一个非常大的负担。
那么除了心脏出现问题，最终会达到一种身体疼痛的阶段，也就是痛不要紧死不了，我们也看到现实中有过类似的人，最后可能就是心脏病爆发，或者是大脑出现问题，总之这种事情的结果不会太好看。
3.长时间不睡觉，身体都会进入应激状态，这种状态长时间将会对身体产生影响。
甚至会对人的精神健康产生影响，人一直处于这种状态下，有可能会出现抗躁症，也有可能会出现焦虑症等等，而且还会对人造成伤害，所以说会死，只是时间问题而已。
熬夜族该如何走出困境?
但是现实中又有不少的人是这样的，他们为了生活为了工作，只能选择这种方式，那么作为自己的家人，该如何来劝说和帮助呢?
患有抗躁症和焦虑症的人，他们的心情是非常波动的，很多时候都会处于低迷状态。
1.宽慰和安慰:更何况现实中的状况也的确是非常困难的。
所以我们可以适当的安慰和宽慰一下，这些人生活上可以给予一些物质上的帮助，也可以多给一些人情上的照顾。
除了这些之外，人们还可以多多陪伴患有抗躁症和焦虑症的人，多给他们一些温暖的陪伴。
2.寻求专业帮助:患有焦虑症和抗躁症的人，他们的情绪问题是非常明显的，而且这种问题的产生并不是一朝一夕的事情。
一般而言，长时间处于熬夜的状态，那么他们的身体也肯定会有影响的，所以推荐可以多陪伴他们，多关注他们身体上的情况。
如果有人出现这种情况，那么就需要赶紧的去医院检查。
更何况如果他们真的得了抗躁症等症状，那还是需要专业医生的帮助，让医生来帮助他们寻找病根胜地。
因此，身边出现抗躁症或焦虑症的人，确实应该多陪伴，但多陪伴的同时，还要学会如何陪伴。
因此，如果身边的人出现这种状况，那么就需要身边人的陪同和照顾。
所以说失眠对身体有危害，那么为了身体好，人们不妨早些休息。
但是要想改变这种状况，并不是一朝一夕的事情，而且现实中，每个人都早有早睡的想法。
有一句话说的非常好，没有你做不到的事，只有你不能想到的理由。
因此，既然人要改变这种状况，那么就一定会有这种想法。
所以，我们还是应该支持他们，为什么说这样的话?
前边也说了，人失眠了，会影响人的情绪。
虽然他们愿意改变，但是改变的过程中，一定会遇到很多的困难，同时还会陷入低迷状态，这个时候也是最需要人关心和陪伴的时候，只有如此，他们才会坚持下去。
3.逐步回归正常生活:熬夜的人更应该早些休息，既然人们知道了熬夜的
