李开复说：超八成的疾病是可以通过改变生活方式来预防的。因此，预防癌症风险，关键是要有健康的生活态度，包括健康的饮食、适量的运动和适当的情绪宣泄。
李开复是我国著名的企业家，作家，创新工场集团董事长兼首席执行官。
他不仅以学霸的身份掌握时代潮流，积极创业，靠着自己的智慧与努力获得财富自由，而且笔耕不辍，著书立说，出版了很多作品，受到年轻人的热捧。
也可以说，李开复是很多年轻人眼中的天花板，然而不幸的是，正在他春风得意、事业有成的关口，在一次体检中被诊断出患有淋巴癌四期，这是癌症最严重的阶段。
面对猝不及防的噩耗，李开复没有沉沦不起，而是迅速调整自己的心态和生活方式，积极配合医生治疗。在坚持抗癌九年后，他清除了体内的癌细胞，并再也没有复发过。
李开复把自己患癌之后的生活方式，总结为以下四点。
积极的心态
积极的心态是最好的药。
在对世界上长寿老人的研究中，长寿的原因各种各样，但唯一的共同之处就是都有一颗乐观的内心。
心态积极，快快乐乐，就能够驱散生活的阴霾，以阳光自信的态度，活出自己最好的样子。心态不好，消极悲观，生活就会暗无天日，身体也随之每况愈下。
北京中医药大学教授曲黎敏说，一个人越快乐，免疫系统就越强。
不管我们面对什么样的处境，一定要建构一颗积极乐观的心态，既往不念，当下不杂，未来不迎，该潇洒就潇洒，该自在就自在。内心快乐了，身体才会快乐，身体快乐了，健康才会相随。
健康的饮食
管住自己的嘴，健康饮食，才能经营好自己的健康。
首先，要合理搭配饮食。保证各种营养成分的摄入，尤其是蛋白质，维生素，膳食纤维的摄入。只有保持充足而均衡的营养，身体才能持续健康的运行。
其次，要少吃慎吃。饮不过量，食不过饱，如果饮食过多，会增加消化系统的负担，破坏胃肠道里的免疫细胞。药王孙思邈说过，饮食过饱，损一日之寿。
此外，要抵制一切垃圾食品，包括高油，高盐，高糖食品，戒烟限酒，养成良好的饮食习惯。
俗话说：病从口入。认真管理自己的饮食，就找到了健康的钥匙。
适量的运动
古人说，流水不腐，户枢不蠹。
意思是，流动的河水不会腐坏，转动的门轴不会生虫，同理，坚持运动的人，总能活力四射，健康长久。
经常运动的人，体内的生态系统犹如一汪清泉，沁人心脾。而久坐不动的人，体内生态系统就像一潭死水，毫无波澜。
坚持运动，既可以激活全身的免疫细胞，提升抵抗力和自愈力，又能释放情绪，缓解压力，平复心情，还可以激活脑细胞，提升自己的思考力和创造力。
可以说，运动是全方位的美好。只要你能坚持，终会得到源源不断的福报。
规律的睡眠
身体就像一台机器，如果不会休息，很快就会报废。我们只有学会休息，好好休息，规律作息，才能及时补充生命的能量，调整身体的状态。
有些人，睡眠生物钟紊乱，或者习惯性熬夜，对身体造成的杀伤力很大。
有一句话说：「睡眠能过滤且涤清我们的感情，沉淀生命的淤泥，舒缓发烧的心灵，带我们回到大自然的怀抱，让心灵伤痛愈合、康复，进而变得强壮。睡眠是一种天真和纯净。」
睡前释怀一切，醒来又是重生。
让我们规律睡眠，戒掉熬夜，焕发出一个活力满满的自己。
结语
世界卫生组织研究发现，在决定寿命长短的各种因素之中，生活方式占比70%以上。
我们想要健康长寿，必须调整和优化自己的生活方式，心态乐观，饮食健康，作息规律，坚持运动，让生命的能量源源不断，细水长流。
