肝脏，人体内的「沉默巨人」，承担着解毒、代谢、储存等重要功能。
每年的3月18日为全国爱肝日。今天，就让我们和益阳市中心医院一起来了解如何保护这个默默奉献的器官。
一、肝脏，人体的「化工厂」
肝脏是人体内最大的腺体，也是一个极为繁忙的「化工厂」。它不仅参与食物的消化，还负责解毒、储存能量、合成蛋白质等多项任务。
因此，肝脏的健康至关重要。
二、肝脏疾病的「隐形杀手」
肝脏疾病往往被称为「隐形杀手」，因为许多肝脏疾病在早期并没有明显的症状。
常见的肝脏疾病包括肝炎、肝硬化、脂肪肝等。这些疾病如果不及时治疗，可能会导致肝功能衰竭，甚至危及生命。
三、如何保护你的「小心肝」？
1、合理饮食
保持均衡的饮食，多吃蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣食品，避免过度饮酒。
2、规律作息
保证充足的睡眠，避免熬夜，让肝脏有充足的休息时间。
3、适度运动
运动可以帮助消耗体内多余的脂肪，减轻肝脏负担。
4、定期检查
进行病毒性肝炎抗体筛查、肝功能检查，及早发现肝脏问题。
四、肝脏的「求救信号」
虽然肝脏疾病早期可能没有明显症状，但还是有一些「求救信号」值得我们关注。例如：持续的疲劳、黄疸、右上腹疼痛等。一旦出现这些症状，应立即就医检查。
肝脏的健康需要我们日常的呵护和关注。在这个全国爱肝日，让我们一起行动起来，关爱肝脏，守护健康！
湖南医聊特约作者：益阳市中心医院 李文成关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！
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