▶鼻子状况知肺况
肺气通于鼻，鼻子的状态能反映肺的功能。
若肺气宣畅，呼吸平和，则鼻子通气顺畅，嗅觉灵敏。
若出现鼻塞流涕，多为风寒犯肺，肺气失宣。
若鼻子干燥，甚至出血，多为肺阴不足，燥热内生。
若鼻头红肿，多为肺热炽盛。
日常生活中，要注意鼻部保暖，避免吸入刺激性气体。出现鼻部不适时，可以按摩鼻部迎香穴，有助于疏通肺气。
▶皮肤毛发观肺健
肺主皮毛，肺的功能正常与否会在皮肤和毛发上有所体现。
肺气充足，宣发正常，则皮肤润泽，毛发有光泽。
若肺气虚弱，不能输精于皮毛，则皮肤粗糙，毛发干枯。
若肺经风热，可能会出现皮肤红疹、瘙痒等症状。
想要保持皮肤和毛发的良好状态，应注意养肺润肺。饮食上可多食用一些白色食物，如雪梨、百合、银耳等。
▶呼吸状态察肺功
呼吸是肺的主要功能，通过呼吸状态也能判断肺的健康。
呼吸平稳、深沉，说明肺气充足，功能良好。
若呼吸短促、浅快，或伴有咳嗽、咳痰，多为肺气不足，或外邪袭肺。
若出现呼吸困难，甚至喘息，多为肺气闭阻，病情较为严重。
平时可通过深呼吸、适当运动来增强肺功能。如练习八段锦中的「左右开弓似射雕」动作，能有效锻炼心肺功能。
温馨提示：每个人的体质和健康状况不同，文中的观点和方法仅供学习与参考。若有相关健康问题，请在专业中医的指导下进行调理。切不可自行诊断和用药，以免延误病情。如遇紧急情况，请及时就医。
