有网友说「只知道跷二郎腿可能对脊椎不好，第一次听说会让脸变大」「腿和脸相距这么远，怎么会联系到一起的呢？」那么，跷二郎腿真的会让脸变大吗？
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为什么会不自觉跷二郎腿？
人的身体一直活在自己的重量下，支撑面越大，重心越低，就会觉得越轻松。坐在椅子上的时候，靠坐骨支撑身体，人的支撑面其实很窄。如果遇到椅子低，身体还会出现不稳的情况，需要踮脚尖来增加稳定面。所以总是不自觉跷二郎腿是为了增加支撑面积，让自己坐得更舒服。
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跷二郎腿会让脸变大吗？
跷二郎腿会使两腿之间原本相互制约的肌肉失衡，不知不觉地让人形成长短腿
，并且顺着扭曲的盆骨、脊椎、颈椎一路向上，最终使头部骨骼倾斜
；变形的颈椎和歪斜的头骨会影响面部淋巴循环
，并且导致脸部老化物堆积，由此导致面部浮肿，脸部悄悄变大。
除了脸变大，跷二郎腿还有以下危害：
人在跷起二郎腿时，容易弯腰驼背，造成腰椎、胸椎和脊椎的压力分布不均
。而此时的骨盆会带动脊椎旋转，造成肌肉拉伸，导致脊椎左右两边的软组织被动失去平衡，久而久之，容易带来背部肌肉疲劳、酸痛
，甚至可能造成脊椎扭曲或侧弯。
增加关节炎风险，导致O型腿。
膝关节长时间保持一种扭曲的状态，会增加负重腿患骨关节炎的风险，会使软骨出现营养障碍、磨损增加。而膝关节外侧的韧带持续牵拉，变得松弛，极易导致膝关节半脱位（膝关节两端骨面中心的错位大于3毫米），形成O型腿。
压迫神经血管。
跷二郎腿时间长了，会导致腘窝下方的神经血管受压，出现小腿疼痛、麻木酸胀
的感觉。对于动脉硬化闭塞症和糖尿病足患者，跷二郎腿一旦压迫血管，阻塞血液畅通，轻者下肢易发凉、麻木、刺痛，重者下肢红肿溃烂，尤其在严寒季节不宜跷二郎腿。
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如何改掉跷二郎腿的习惯？
第一，坐椅子前三分之一的部分，
此时也不需要格外地紧绷用力，只要保持身体的直立状态即可。
第二，避免悬空双脚，
脚应踩在地面上，小腿与大腿之间的角度在90度左右，如果双脚无法着地，可以尝试在脚下垫点东西进行辅助。
第三，避免久坐，
每隔40分钟到一小时需活动一下，如起身倒杯水、原地扭扭腰等。
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参考来源：科普中国、羊城晚报、上海市总工会
