随着夏末初秋的转换，气温逐渐滑落，许多人可能会察觉到胃部偶尔发出不适的警讯。据医学研究显示，这一时节往往是胃肠疾病发病率上升的阶段。因此，在夏末秋寒的交替中，有效采取策略以「守护胃健康」显得尤为重要。
秋冬季胃病高发的原因
1、气候影响
秋冬季节，气温逐渐下降，人体为了保持体温稳态，往往会增加进食量以储存能量。然而，过度进食或进食速度过快，均会加重胃部负担，诱发各类胃肠疾病。
2、饮食习惯改变
为抵御寒冷，人们常偏好重口味、油腻及辛辣食物，这类食物对胃黏膜具有较强的刺激性，进而提升胃肠疾病的风险。
3、缺乏运动
随着天气转凉，人们的户外活动量普遍减少，久坐不动导致胃肠蠕动减缓，食物在胃内滞留时间延长，加剧了胃部的消化负担。
日常学会4个养胃妙招，帮你打好「保胃战」
1、饮食规律
日常做好八分饱的饮食习惯，注重营养均衡，多摄入富含优质蛋白质、膳食纤维的食物，如全谷物、绿叶蔬菜及瘦肉等，以满足身体需求而不加重胃部负担。进食定时定量，避免暴饮暴食，保持胃部稳定的工作状态。
2、食物清淡易消化
在烹饪食物时，应将其煮得软嫩熟透，尽量避免食用质地坚硬、粗糙的食物。进食过程中，要养成细嚼慢咽的好习惯。通过充分咀嚼，不仅能增加饱腹感，还能有效地帮助胃部进行消化。要保持清淡的口味，减少油和盐的摄入。这样可以降低对胃黏膜的刺激，为胃部营造一个良好的环境。
3、注意保暖
秋冬季气温低下，一定要高度重视胃部的保暖工作，坚决避免腹部受凉。可以选择穿上保暖的衣物，或者使用热水袋等保暖工具。
4、家里药箱备好肠胃药
面对肠胃疾病频发的秋冬季，除了在日常饮食和生活习惯上进行调节和预防之外，家里的药箱也要准备一款好的肠胃药。和胃整肠丸作为一款来自泰国经典肠胃药，调和脾胃，顺气止痛，已经是国内以及东南亚地区家喻户晓的一款必备肠胃药。
和胃整肠丸含有的木馏油和颠茄提取物，其中木馏油抑制肠道异常蠕动，调节分泌减少肠液的过量，从而达到速效止泻的效果！颠茄提取物起到松弛平滑肌，解除胃肠道平滑肌痉挛的作用，能够有效缓解疼痛。最主要的它适应病症广泛，不单单在肚痛胃痛方面有效果，还适用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、胃胀、腹胀、泄泻等症。
当然，在享受和胃整肠丸带来的便利与舒适时，我们也要注意合理用药。特别是小孩需在成人监护下使用，而前列腺肥大、青光眼患者、哺乳期及孕妇则需避免使用。
尽管当下胃病的发病率一直居高不下，临床上众多患者的发病根源可追溯到日常生活与饮食习惯的细微之处。所以，通过积极调整这些习惯，虽然不能保证完全规避罹患风险，但无疑能显著降低患病概率。
