血液在人体当中24小时循环起着至关重要的作用，有效的连接了全身各个部位组织器官。血液携带着氧气和营养输送到身体各个器官组织，同时也参与了人体体温调节。
献血，作为大多数人都熟知的一件事情，路边的献血车也是频繁的出现。在献完血之后不仅能够拿到证件，也会收到一把小雨伞或者是一盒饼干，让人很有成就感。
但是近几年只要一提到无偿献血，网上就会出现一大堆负面新闻。有人说献血之后抵抗力会下降，有人说献血容易感染乙肝、梅毒、HIV等。
还有人说从来没有见过医生献血，这样打击了很多人无偿献血的积极性，导致这几年来无偿献血的人越来越少。
但其实关于无偿献血的问题，不仅是一种表达爱心的方式，在挽救他人性命的同时，又更有利于自己的身体健康。所以大家不要被这些负面新闻带「跑偏」，适当献血对身体其实是有帮助的。
献血对身体有益，还是有害？
献血的好处有降低血液黏稠度、增强造血机能以及降低心脑血管疾病等，坏处有嗜睡乏力、影响运动等。
好处：
降低血液黏稠度： 献血能够降低血液黏稠度，能够提高血流速度，因此能够缓解和预防高脂血症。
增强造血机能： 献血能够增强造血的机能，多次献血后会对血液减少的反应更加灵敏，补充血液的速度会更快，也能够一直保持造血机能处于旺盛的状态。
降低心脑血管疾病： 献血能够降低心脑血管疾病，因为诱发心脏病的重要因素是血液中过剩的铁和铜，因此适量的科学献血能减少血液中多余的铁和铜，从而降低心脑血管疾病的发生。
坏处：
嗜睡乏力： 献血后血液的黏稠度会大大降低，但是血液流动的速度就会加快，身体会出现不同程度的乏累现象，献血后都会处于嗜睡的状态，而且整个人都会看起来没有精神，但是睡一觉后就会感觉满血复活、精力充沛。
影响运动： 尤其是对于爱运动，而且每天都要运动的人群来说，献血后一天内是不可以剧烈运动的，以免因为脑供血不足导致晕厥的现象。
这3个真相，医生未必会告诉你
降低心脑血管疾病的风险
因为平时饮食不良再加上长时间不运动，到了中年大多数人要面临着心脑血管疾病，比如体内血脂血压超标，献血之后就有新的血液生成。
无形之中降低了血液的浓度，相当于唤醒了心脑血管的生机，让大脑心脏更有活力，疾病风险有所降低。
降低人们患癌症的风险
而且据有关研究证明，定期去医院献血，可以降低人们患癌症的风险。因为随着体内铁元素的增多，而人们患癌症的几率会加大。
而铁元素其实主要就是存在红细胞内，因此适量的献血，可以减少人体铁元素的含量，从而降低患癌症的风险。
提高造血功能
从胎儿时期，骨髓就起着造血功能。随着年龄增长，造血功能和血细胞生成率会慢慢下降。
献血后血细胞数量逐渐减少，对骨髓带来一定的刺激作用，促进骨髓储备的成熟血细胞释放，同时也刺激骨髓造血组织，利于血细胞生成。按照规定期限，定期献血能让骨髓保持旺盛的活力。
什么人不适合献血
年龄小于18岁
18岁以下的未成年人身体各个器官还没有完全发育成熟，如果进行献血，可能会导致身体免疫力下降，从而引起各种疾病。
患有血液系统疾病
患有血液系统疾病的患者，如再生障碍性贫血、白血病等，因为这些患者的血液中存在大量的异常细胞，如果进行献血，可能会导致受血者出现不良反应，如皮肤瘀斑、鼻腔流血等。
贫血
贫血患者由于血容量减少，造血功能受到抑制，如果在这个时间段内进行无偿献血，可能会导致贫血的情况进一步加重，不利于身体的恢复。
高血压
高血压患者献血后，可能会引起血压升高，导致高血压症状加重，不利于病情恢复。
传染性疾病
传染性疾病患者如艾滋病、梅毒等疾病人群应避免进行献血，以免导致他人感染传染病。
